Как все знают, упрощенно всех людей можно разделить по типу темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Каждый из четырёх типов имеют свои уникальные особенности, которые отличают их друг от друга. При этом надо отметить, что разделение весьма условное. Не существует чистого холерика или меланхолика. Каждый человек - уникальная смесь темпераментов в разных пропорциях. Добавим к этому особенности воспитания и среды, в которой вырос человек, генетические задатки, интеллект - и мы получаем абсолютно уникальную личность, у которой нет и не может быть аналогов.
Тем не менее давайте дадим основную общую характеристику темпераменту и определим, как человек с определённым ее типом реагирует на стресс на примере коронавируса.
🔹Холерик🔹
Для холерика характерны повышенная эмоциональная реактивность, быстрый темп и резкость в движениях. Повышенная возбудимость холерика при неблагоприятных условиях может стать основой вспыльчивости и даже агрессивности. Возможно среди ваших знакомых есть те, кто на фоне текущей ситуации стали раздражительными, «взрывными», более требовательными к себе и окружающим. Это и есть их особенность реактивности.
🔹Флегматик🔹
Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни.
Реакции флегматика несколько замедленны, настроение устойчиво. Эмоциональная сфера внешне мало выражена. В сложных жизненных ситуациях флегматик остается достаточно спокойным и выдержанным, он не допускает импульсивных, порывистых движений, так как процессы торможения у него всегда уравновешивают процессы возбуждения. Правильно рассчитывая свои силы, флегматик проявляет большую настойчивость в доведении дела до конца. Переключение внимания и деятельности у него несколько замедленно. Его стереотипы малоподвижны, и поведение в ряде случаев недостаточно гибко. В нынешней стрессовой ситуации флегматика отличает спокойствие и рассудительность, он не поддаётся панике и четко выполняет все те противоэпидемические требования, что озвучиваются Минздравом.
🔹Меланхолик🔹
Меланхолик отличается повышенной ранимостью, склонностью к глубоким переживаниям (иногда даже по незначительным поводам). Его чувства легко возникают, плохо сдерживаются, внешне отчетливо выражены. Сильные внешние воздействия затрудняют его деятельность. Он интровертирован — занят своими переживаниями, замкнут, воздерживается от контактов с незнакомыми людьми, избегает новой обстановки. При определенных условиях жизни у него легко формируется застенчивость, робость, нерешительность и даже трусость. При этом среди меланхоликов большое количество творческих и талантливых личностей, они обладают высоким интеллектом и хорошим аналитическим мышлением. Люди, у которых преобладает меланхолический темперамент, крайне болезненно реагируют не ситуацию с коронавирусом. Среди меланхоликов наиболее распространено возникновение тревожных и депрессивных расстройств.
🔹Сангвиник🔹
Сангвиник отличается легкой приспособляемостью к изменяющимся условиям жизни, повышенной контактностью с окружающими людьми, общительностью. Чувства сангвиника легко возникают и быстро сменяются, его стереотипы достаточно подвижны, условные рефлексы быстро закрепляются. В новой обстановке он не чувствует скованности, способен к быстрому переключению внимания и смене видов деятельности, эмоционально устойчив. Наиболее сбалансированный тип темперамента по отношению к стрессу. Им не свойственна излишняя педантичность (как для флегматика), они не впадают в упаднические состояния ( как меланхолики), для них не характерна вспыльчивость и раздражительность (как холерики). Я бы их назвал наиболее приспособленными к нашим современным реалиям.
Если Вам понравился материал, подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать о последующих публикациях.
Больше интересного материала, общение с автором врачом-психотерапевтом, голосование за темы для последующих статей в Telegram канале.