Приветствую всех, кто зашел на мою страничку!
Сегодня был первый день моего интервального голодания! Самочувствие отличное. Когда понимаю, что хочу кушать, то пью воду. Если честно, то я думала будет намного тяжелее не есть после 16:00! Но также понимаю, что самое сложное еще впереди!
Итак, утром натощак я выпила стакан воды, умылась и пошла готовить завтрак.
Завтрак был в 8:00
Ну тут все банально, у меня была яичница из двух яиц, один кусочек хлеба и зеленый чай.
Далее был второй завтрак (хотя я это называю перекусом). Перекус был в 12:30. Я сделала себе салатик из вареной свеклы, добавила натертый сыр и чеснок.
И последний прием пищи на сегодня был в 16:00
Приготовила себе лапшу удон с овощами. К сожалению фото сделать забыла(
На часах сейчас почти 20:00, кушать пока не хочется. Пью водичку до следующего утра.
Чуть не забыла! Я сегодня сделала замеры. Итак, что мы имеем:
- ОГ (объем груди) - 103 см
- ОТ (объем талии) - 95 см
- ОБ (объем бедер) - 110 см
В следующий раз сделаю замеры через неделю. Посмотрим, изменятся эти цифры или нет!
Присоединяйтесь ко мне! Давайте вместе становиться лучше!