Горячая во всех смыслах пора уже пришла, Дачные работы, летний зной и перепады, температуры, порой значительные, каждый год проверяют здоровье на прочность. И справляться с таким все чаще не под силу даже молодому организму …
Жара - серьезная во всех смыслах нагрузка для человека, особенно ослабленного сердечно сосудистыми болезнями. Сердце работает в сверх урочном режиме, пульс частит, появляются отеки, повышенная утомляемость
Часто и скрыться от зноя негде: к сожалению, в общественном транспорте, дома и на работе не всегда есть кондиционеры.
А в это время неутомимые дачники, среди которых каждый второй –сердечник, за выходные спешат прополоть и полить любимые грядки. И с утра до вечера «живут» на огороде. Тогда к солнечной атаке добавляется и чрезмерная физическая нагрузка.
Хорошо если погода не решит «потренировать» сердце и сосуды: температурные перепады – для многих настоящая катастрофа. Днем жара до 30 градусов, а после дождя, например, температура может упасть аж в два раза. Или утренняя зябкость к обеду разгоняется до настоящего летнего зноя.
И вот в груди болит, поднялось давление, сердце тяжело застучало, навалилась слабость … А еще, к сожалению, с возрастом организм «запасает» не только болезни сердца и сосудов. Часто сюда подключается и сахарный диабет 2 типа.
Очевидно, что при таком наборе с жарой, нестабильной погодой и физической нагрузкой нужно быть предельно осторожными. Надо поддерживать сердце и сосуды.
ЧЕМ ПОМОЧЬ?
Полезна будет аминокислота таурин, которая нужна и для полноценной работы сердца и сосудов, и способствует снижению давления и уровня глюкозы.
Таурина много в устрицах, мидиях, морских водорослях. Однако далеко не каждый может позволить себе такую диету. Поэтому можно и нужно обратить внимание на различные средства с таурином в составе.
Среди первых природных сердечных защитников – плоды боярышника и пустырник.
Боярышник – признанное растение для лечения ишемической болезни сердца и гипертонии. Он нормализует сердечный ритм, способствует снижению давления, уменьшению отдышки и улучшает сократительные свойства сердечной мышцы и ее кровоснабжение.
Благодаря способности контролировать показатели глюкоза, его рекомендуют и больным сахарным диабетом. Боярышник помогает организму легче переносить физическую нагрузку и сглаживает симптомы утомляемости.
Активные вещества пустырника обладают успокаивающим и мочегонным действием. Флавонойды кверцетин и рутин в составе уменьшает хрупкость и ломкость кровеносных сосудов.
Глюкромнозид пустырника замедляет сердечный ритм и снижает артериальное давление. Растение за счет антиоксидантных свойств улучшает состояние сердечной мышцы и мягко тонизирует ее.
Кстати, по характеру действия на организм препараты пустырника близки к препаратам валерианы, но в 2-3 раза превышают ее эффект.
Помните , что в жару сердце нуждается в особенной защите и внимании.
Спасибо что дочитали до конца.
Если понравилась статья, пишите комментарии, подписывайтесь на канал
Уважаемые читатели! Перед началом приема, не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.