Многим из нас совсем недавно 30-летие казалось далеким и почти недосягаемым, но все мы заблуждались. Жизнь обгоняет нас с немыслимой скоростью. И вот пришло время оглянуться назад и подвести промежуточные итоги.
Кому-то к этому возрасту удалось нажить движимое и недвижимое имущество, завести семью, набрать кредитов и занять определенное положение на работе, а кому-то повезло меньше или больше. За исключением немногих частных случаев ко всему этому смело можно прибавить несколько хронических заболеваний, хроническую же усталость и ненависть ко всему происходящему.
Так мы представляли свою взрослую жизнь? Очевидно, нет. Можно с этим что-то сделать? Конечно, да. Достаточно послать к чёрту (словесно или мысленно) всего несколько навязанных атрибутов своей жизни. Тяжело? Да, очень, но это позволит вернуть себя к жизни, чаще улыбаться и радоваться простым вещам. Итак, вы готовы узнать, о чем идёт речь? Тогда листайте ниже.
Если работа не приносит радости, к чёрту такую работу.
Работа в её классическом понимании, когда человек заводит себе трудовую книжку и, проходя через унизительные собеседования, получает ярмо на свою шею по утвержденному графику, выгодна только узкому кругу людей, которые так никогда не работали. Бесспорно, есть люди, которым это нравится, но речь идёт не про них.
Работа в каждой организации построена таким образом, чтобы люди трудились наиболее эффективно, то есть выполняли больший объем задач в отведенное им по закону время. Обычная 40-часовая неделя «высасывает» без остатка объем жизненной энергии человека, которая не успевает восполниться за два выходных дня. Не остается сил не то, что на саморазвитие или спорт, а даже на детей и супругов. Затем следующая неделя, ещё одна, потом ещё, и в конце концов человек попадает на больничную койку с сопутствующими нервному перенапряжению заболеваниями, такими как инфаркт, инсульт, язва и другие страшные слова.
Как правило, решение изменить свою жизнь приходит именно на больничной койке. Но только у тех, кто останется жив и относительно здоров. И первым делом «под нож» идёт работа. А что мешает бросить её раньше, не доводя до такого плачевного состояния? Кредиты, семья, финансовое благополучие, да и просто привычка так жить.
На что-то надо жить, это верно. Но кто мешает зарабатывать деньги тем, что вы хотите делать? Есть неплохой метод действовать в этом направлении. Он очень прост: обеспечьте себе финансовую подушку хотя бы на 3 месяца и уходите с работы. В это время начинайте монетизировать любимое дело. Не получилось с первого раза? Сделайте выводы и готовьте подушку для следующей попытки. В конце концов всё получится.
Если после еды вы ощущаете на месте живота набитый кирпичами рюкзак, к чёрту такую еду.
Есть очень простой тест, который позволяет определить, пора ли вам сбросить лишние килограммы. Не втягивая живот, посмотрите вниз. Видите свои носки? Нет? Еще вопросы есть?
Если серьезно, дело не в том, насколько вы привлекательны. Полные люди тоже бывают чертовски обаятельны. Дело в том, насколько вы здоровы. Если вы дочитали до этого места, значит выше написано про вас. Там было написано про хронические заболевания, помните? Так вот, сбросить лишний вес нужно для того, чтобы смягчить и оттянуть периоды обострений, а также продлить жизнь. Когда сердце старше человека на пару десятков лет, это особенно важно.
Что нужно для того, чтобы похудеть? Спорт? Да, но далеко не сразу. После 30, да и до 30 тоже, нельзя резко давать организму физические нагрузки, тем более при наличии лишнего веса. Все начинается с питания и пеших прогулок. Выбросьте к чёрту всю вашу самую любимую еду из магазина. Именно она сделала вас такими. Затем садитесь за изучение правил здорового питания.
Если занятия спортом не вызывают восторг, к чёрту такой спорт.
После того, как вы пересмотрели своё питание и сбросили несколько лишних килограммов, самое время заняться спортом и сбросить вдобавок несколько лет? Как бы не так. Не надо идти по этому ошибочному пути.
Физическая активность необходима — это факт. Но вы же взрослые люди, и должны понимать, что если вы много лет не занимались спортом, значит не хотели, а заставлять себя заниматься физкультурой немногим лучше походов на нелюбимую работу.
Выход есть и здесь. Человек устроен так, что способен получать отчего-то удовольствие. И это действительно здорово, ради этого мы и живём. Мы ищем маленькие отрезки счастливого времени вокруг себя.
Найдите то, отчего вы становитесь счастливым и немного пьяным. И добавьте в это кусочек физкультуры. Например, если вам нравится фотографировать, отправляйтесь в поход по живописным местам. Десяток километров по пересеченной местности — отличная тренировка. Обожаете скорость и адреналин, займитесь велокроссом или чем-то в этом духе. Вариантов масса. Если вы не хотите заниматься спортом ради спорта, сделайте его атрибутом счастья.
Как видите, на словах всё очень просто. На самом деле это невероятно сложно. Потребуется много времени на переосмысление своей жизни и смелость для принятия важных решений. Но поверьте, оно того стоит.