Признайтесь, кому из вас хотелось бы иметь рядом такого человека, понимающего вас, принимающего во всей глубине и не осуждающего. Такого, который всегда будет на вашей стороне и скажет одну самую важную фразу: "Ты все сделал, как надо, ты старался, ты молодец!"
Мы всегда ищем одобрения внешнего мира, потому что это дает нам ощущение ценности нашей жизни. Беда в том, что в детстве мало, а по мере взросления все меньше людей могут дать нам такое безусловное одобрение, ту безусловную любовь, которую мы ищем. А большинство совершенно не интересуется глубинами нашего внутреннего мира. И поэтому того самого мудрого утешителя мы должны найти в себе сами.
Это совершенно потрясающий опыт, если отнестись к этому искренне. В наше время почти забытый эпистолярный жанр помогает найти путь к пониманию себя.
Попробуйте, скорее всего, вы никогда этого не делали.
Представьте себе, что одна часть вашей личности - мудрая, добрая и любящая, обращается к другой, более слабой, которая бывает, страдает, обижается, чувствует себя одинокой. Попробуйте отнестись к ней, к этой части как к своему любимому ребенку.
Возьмите лист бумаги и напишите ей письмо. В этом письме нужно ответить на три вопроса.
1. Почему я тебя люблю? (Найдите в себе то, что вам нравится и что вы любите и напишите про это. А может быть ничего и не нужно, а вы любите себя просто так, потому что вы есть и уже это прекрасно и больше ничего не требуется) . Но лучше найти несколько позитивных качеств, которые однозначно приятны и симпатичны вам.
2. Делаю ли я сейчас именно то, что хочу, что для меня ценно в жизни? (Может быть не прямо в этот момент, но в обозримом настоящем. Провожу ли я время именно так, в лучшем варианте того, что я хотел бы сделать ) . Это очень важный пункт и лучше ответить себе на него как можно более честно.
3. Что самого важно я хотел бы пожелать тебе? (Здесь очень важна искренность и пожелание чего-то конкретного, а не просто традиционные пожелания здоровья и удачи. Сделайте самому себе подарок и пожелайте и не скупитесь, ну когда еще представится такая возможность!)
В конце не забудьте добавить фразу "Ты молодец, ты старался, ты все сделал как надо! " Почувствуйте, что за чувства при этом возникают у вас в душе. Оставьте это письмо и иногда возвращайтесь к этой практике. И внутренний мудрый голос заговорит в вас с настоящей силой и уверенностью.
Если желаете, напишите в комментариях ваши впечатления, если же нужен более глубокий анализ, пишите на почту medovas@mail.ru , лайкам тоже рада и будем продолжать.. :-)