Мы привыкли что нужно пить воду минимум 1л. вдень что есть полный абсурд. Некоторые вообще советуют пить 3л. вдень что просто заставляет лезть глаза на мигрень.
Почему мы пьем воду?
Любое животное в том числе и человек пьет воду если нужно вывести что нибудь из организма, какие то чужеродные вещества. Так как у нашего теле и тела других животных есть естественое давление внутри тела и оно не может падать ниже нормы, то тело вынуждено просить жидкости из вне что бы было чем выводить нежелательные вещества из организма. Вспомните когда вы съедаете что нибудь солёное или сладкое и как после етого вам хочеться пить, а почему? Да потуму что вам нужно вывести излишнюю соль и также излишний сахар. Или вы съедаете какие нибудь сухие печенья, крекер или что-то в етом роде ы после етого вы чуствуете жажду, ето потому что телу нужна вода для замачивания сухой субстанции которую вы съели, для того что бы потом кишечник мог всосать нужные нутриенты вместе с етой водой, а также для безпроблемного продвижения комка пище по травной системе.
А сами животные воды пьют ну очеень мало (я имею ввиду диких, так как те что домашние жрут сухие корма, хлеб и прочую хрень и после етого сразу же пьют воду). Больше всего пьют воды птицы так как питаються в основном сухими зернами.
Что будет если пить много воды?
Есть и плюс в большом количестве воды, который я упоминал выше, ето вывод токсинов или нежелательных веществ которые мешают функционировать организму. Но есть и минус при большом количестве воды у вас высокое давление в организме и больше нагрузки на ваши почки, а также артерии, что приводит к преждевременному износу.
Также при обильном поглощение воды из вашего организма виводяться множество минералов и нутриентов, которые жизнено необходимы для нашего организма. По-етому в дикой природе животные не пьют много воды, а также они питаються только свежими и натуральными продуктами которые не имеют всех етих приправ, соли, сахара, а имеют все необходимые нутриенты и минимум того что не нужно организму и что выводиться по большей части через кишечник, но никак с мочой.
Так сколько пить воды?
Для начала нужно нстроить свой рацион питания так что бы пить воду нехотелось, тогда вы исключите все риски связаные с обильным поглощением воды. Когда с рационом питания будет порядок, тогда пейте воду когда вам действительно хочеться, а не тогда когда кто-то вам говорит что нужно пить (особенно програмы на телефоне). И никогда не заставляйте себя пить воду, даже если не пили весь день, но ето касаеться только тех кто на своем природном рационе (без кофе, чая, специй, соли, сакхара, муки и прочих стимуляторов).
Ето только догадки автора статьи и сначала вы должны понимать все ризки связаные с етим и что вся ответственость за ваше здоровья лежит только на вас самих. (автор канал Путь к Здоровью)