В бананах в больших количествах содержатся витамины и полезные элементы, которые приносят пользу для организма, а именно:
- калий – помогает восстанавливать кислотно-щелочной баланс;
- различные волокна способствуют выведению из организма токсины и шлаки;
- клетчатка помогает справиться с диареей;
- у бананов есть прекрасный противовоспалительный эффект;
- пробиотики, содержащиеся в составе экзотического фрукта, помогают восстанавливать микрофлору кишечника;
- все полезные компоненты помогают восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта;
- триптофан помогает снять стресс и успокоить нервную систему;
- регулярное употребление бананов помогает нормализовать артериальное давление;
- витамины помогают сохранять кожу молодой и здоровой.
Предостережения к употреблению бананов
Все полезные фрукты, если их употреблять в больших количествах или не знать противопоказания, могут нанести вред организму, и мы расскажем о некоторых предостережениях, связанных именно с бананами.
Сахарный диабет – людям с таким заболеванием необходимо соблюдать осторожность, так как из-за большого содержания сахара может произойти повышение сахара в крови.
Лишний вес – банан является калорийным продуктом и может усугубить проблему с лишним весом.
Метеоризм и вздутие – с такими проблемами можно столкнуться, если есть бананы в больших количествах.
Повышенная свертываемость крови и ишемическая болезнь – людям с такими недугами лучше отказаться полностью от употребления бананов.
Дети до 3-х лет — необходимо соблюдать осторожность при употреблении бананов, так как возможна аллергическая реакция из-за не полностью сформировавшейся пищеварительной системы.