Вы умеете принимать похвалу и комплименты? Быть благодарным самому себе?
Мне это пока сложно, и крайне редко удается осознать на сколько я хороша.
Мои друзья искренне удивляются, как глубоко я проживаю многие моменты и меняю свое восприятие жизни и себя в ней. В последний год-два на меня сыпятся комплименты о том, какая я сильная и добрая, какая талантливая и упорная, что я разносторонняя и целеустремленная и умею держать выбранный курс не сбиваясь с однажды выбранного пути.
Сама жизнь показывает, что вся моя внутренняя работа дает мне вкусные и питательные плоды. Но все это рикошетом отскакивает от моего сознания не пропуская радость и гордость за себя в само сердце. Я не чувствую всего того, о чем мне говорят и на что обращают мое внимание. Не чувствую, не могу переварить и не усваиваю, не присваиваю себе свои заслуги. И праздновать свой успех я тоже не умею.
И не удивительно то, что периодически я обнаруживаю себя без сил, без ресурса, без вдохновения. Откуда взяться вдохновению, если взаимообмен с миром не полный. Только отдавать и ничего не брать на уровне эмоций и чувствования - такой подход истощает. Приходит время и снова нахожу себя уставшей и потерянной. Куда идти? Где брать ресурсы для жизни, для деятельности, для самореализации?
Подруги из круга #свои люди мне подсказали, как выйти из такого состояния и научить себя присваивать свои таланты, труды и заслуги: "Начни сама себя хвалить. Постоянно. Регулярно. За каждую мелочь. За каждый шаг."
Попробовала. Не получается почувствовать радость за себя, достучаться до себя не удается. В чем же ключ? Как протоптать тропинку в свое сердце, как напитать его энергией, которая в изобилии приходит ко мне в ответ на мои действия? Я как человек концлагеря, переживший голод, никак не могу наестся и почувствовать удовлетворение. Концлагерь у меня в голове.
Вот свежий пример. В начале недели, на своей странице в соцсети я опубликовала приглашение поучаствовать в авторском проекте #челленджфотосъемка . Суть проекта в том, чтобы зафиксировать в кадре ресурсное состояние клиента. При подготовке к съемке мы обсуждаем запрос на ресурсное состояние. Далее его уточняем и проясняем, договариваемся о встрече и работаем. В результате человек получает фотографию где он видит себя ресурсным. Позже, это фото, поможет ему вспомнить и вернуть себя в это состояние. Наше тело помнит все, и если чаще ему напоминать о ресурсном состоянии, снова и снова проживать его - жизнь начнет незаметно меняться.
Я люблю общаться с людьми и мне приятно осознавать, что мои слова и действия помогают другим меняться. Я люблю общаться и одновременно сама же избегаю общения. Вам знакомо это ощущение неуверенности и сомнения в том, что ты достоин делать то, что тебе хочется и получать от этого удовольствие? Мне сложно пока разрешить себе чувствовать удовольствие от реализации собственной мечты. Наверное поэтому я до сих пор чувствую себя не реализованной.
Не прошло и недели с момента запуска фотопроекта, как я уже осуществила свою первую #челленджфотосъемку. Клиентка в восторге. Состояние свободы, вкус жизни, счастья и полета она нашла на фотографии где стоит по колено в теплой воде среди цветущих кувшинок, под дождем из брызг переливающихся на солнце, стоит и смеется распахнув миру свои объятия.
Сегодня я работаю еще с пятью кейсами и уже намечена следующая съемка. Рада ли я этому? Рада конечно, но не чувствую эту радость в теле. Вот чтоб душа ликовала и пели ангелы. Почему? Да все потому, что не умею присваивать себе свои успехи.
Я уже несколько лет думаю о том, как научиться радоваться за себя, за свои успехи. Как научиться чувствовать их в моменте и брать из этого ресурс - вдохновение для творчества?
Сегодня подошла к зеркалу и прямо глядя себе в глаза стала мысленно перечислять за что я себя хвалю. Какая я молодец, что придумала и запустила ресурсный фотопроект! Ведь он поможет моим клиентам сонастроиться со своим ресурсным состоянием. Какая я молодец, что смогла донести его смысл до людей и нашла желающих в нем участвовать, а теперь еще и проясняю в переписке их запросы! Я умница, что не смотря на трудности с настройками фотоаппарата сделала вчера тот самый кадр, в котором зафиксировала нужное состояние! Я умница, потому что быстро, в этот же день выбрала и обработала хорошие кадры и отправила результат клиентке!
И только тогда, когда я смогла глядя себе в глаза все это мысленно сказать, только тогда я начала помаленьку чувствовать, что я действительно молодец и проделала большую работу. Зеркало помогло мне достучаться до порога своего чувствования. Зеркало помогло мне приоткрыть дверь к своему сердцу. Пожалуй, возьму зеркало в свои посредники на пути к радости.
Буду рада, если мой рассказ кому-то поможет найти тропинку к самому себе. Если эта история откликнется и подскажет, что радоваться за СВОИ успехи и благодарить самого себя за труд - это ресурсное упражнение.
Большой путь начинается с малого: сначала учишься сам признавать свои успехи, потом будет легче присваивать их, когда на это будут обращать другие.