Доброго времени суток, мои дорогие!
Меня зовут Ксения, мне 29 лет, и я пытаюсь бросить есть. Точнее, научиться не переедать. И похудеть, соответственно. Путь к стройности начала давно, с 70 кг. Сейчас 64-65 кг.
Вот так вот, почти как в обществе анонимных алкоголиков.
Тема похудения будет актуальной для меня всегда. Ну, или пока не добьюсь нужного результата. Один раз я была очень близко. Цифра 55 была в двух шагах, точнее килограммах.
В какой-то момент, что- то пошло не так. Но не будем о грустном. Хотя, настроение сегодня совсем не весёлое.
Стоило мне подвести итоги, и я расслабилась. А что, минус 1,4 кг, это, же ооох какое, достижение. Баловала себя и мороженкой (той самой, которая почти неделю спокойно жила в холодильнике), и суши заказала. Сейчас вот сижу, пью кофе с пирожным. А что, днём же можно!
Нет. Нельзя. После первой недели интервального голодания, делаю вывод, что сладкое нужно ограничить. В моём случае, по максимуму. И начну это делать с завтрашнего дня! С воскресенья. Пишу это здесь, потому что данное вам обещание, уже не так легко нарушить.
Устала от этой пищевой зависимости. Кто-то подумает, это же просто еда, и её можно просто не есть. Я могу не есть, когда лежу с полным животом, и думаю – «Ну всё, это точно был последний раз». А потом проходит 4-5 часов, и опять просыпается «пищевой наркоман», падкий на всякие шоколадки, чипсы и так далее. Хорошо, хоть к газировке равнодушна, и на том спасибо.
А если живёшь не одна? С мужем, детьми. Нужно же готовить, кормить. Попробовать, нормально ли посолила, или ещё добавить? А там и ужинать вместе сядешь.
- Откуда такое неравнодушие к еде? Как говорят, все проблемы из детства. Да, детство у меня роскошью не пахло, скорее наоборот. Но я, точно не голодала. Хоть и помню моменты, когда мама приносила нам какую-нибудь импортную шоколадку, и делила ровно с братом пополам, и так было со всеми, редко появляющимися сладостями. И что, теперь до конца жизни это наедать буду ?) Нет уж, спасибо.
Итог
Я в печали. Настроение на нуле. Живот не втянуть). На весы вставать даже не хочу.
С завтрашнего дня продолжаю похудение на интервальном голодании, с ужесточением режима.
Уже писала о том, что завтракать с 10:00 утра мне неудобно, я на работе. Поэтому, сдвигаю свои «8 часов еды» в промежуток с 8:00 до 16:00. До 16:00! Как же это рано.… Но может, начну стабильно тренироваться, вместо ужина. И, самое страшное для меня - убираю из рациона все вкусняшки! ВСЕ! Оставлю только ФитПарат в чай, кофе.
Этот эксперимент пока на неделю, с ежедневными отчётами. Без взвешиваний.
Последняя цифра на весах была 64,6. В следующее воскресенье будем смотреть на результат за неделю.
Ставьте пальчик вверх, если хоть немного узнали себя в этой статье. Присоединяйтесь к похудению. Чтоб мы все были стройными, здоровыми и довольными!
До скорой встречи, дорогие!