Возможно кто-то уже слышал такое утверждение. И вероятно остался в недоумении: где мозг, а где кишечник.🤔 Как может кишечник управлять телом или головой?
Кишечник автономен: если прервать сигналы, поступающие по нервам, «отсоединив» мозг от кишечника, его работа не остановится. Он обладает собственной нервной системой (более 500 млн нейронов и 40 нейромедиаторов - примерно как мозг😺 кошек). Это в прямом смысле мозг, который получает и передает тысячи сигналов.
⠀
👉 Основной сигнальный путь между кишечником и мозгом - блуждающий нерв, самый длинный черепной нерв. 90% сигналов по нему идет от кишечника к мозгу, а от мозга к кишечнику всего 10%.
Состояние ЖКТ влияет и на эмоциональное состояние, скорость мышления. При голоде мы часто злы, 😡раздражительны. Стресс, тревога вызывают ощущение холода в животе. Могут привести к диарее ("медвежья болезнь") или запору. Сонливость может наблюдаться после слишком сытного обеда.
⠀
Микробиом кишечника оказывает влияние на деятельность мозга и нервной системы, вырабатывая различные вещества. 💁♀️Например, 95% серотонина (гормона счастья), норадреналин, ГАМК (нейромедиаторная
кислота, отвечающая за передачу сигналов по нервным волокнам) и др. При заболеваниях кишечника уменьшается выработка дофамина
и адреналина.
⠀
Есть мнение, что патологическая тяга к сладкому🍰 вызывается патогенной флорой, которая развивается на глюкозе.
⠀
Состояние кишечника может быть одной из причин бессоницы, тревожности, аутизма, нейродегенеративных заболеваний: болезни Паркинсона и Альцгеймера.
⠀
🧐Замечали, как Ваше питание отражается на настроении или, наоборот, эмоции на пищеварении?
Как связаны дисплазия и состояние кишечника, прочитать можно ЗДЕСЬ
А ЗДЕСЬ про принципы питания для профилактики онкологических заболеваний