Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣3️⃣
Сегодня я вешу 59,10 кг. Это на 0,30 кг меньше, чем вчера!
Ну слава богу, сегодня есть прогресс :)
После взвешивания я сегодня была удовлетворенная и довольная. Это правильно и закономерно, что вес теряется. А вот вчера было неправильно 😒
Ну да ладно, главное, что сегодня все снова задвигалось. Так хочется уже вступить в рубеж "58" 🙈
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Проснулась и повторила аффирмацию. Теперь повторяю здесь.
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года. Так-то!
Дальше были действия:
💧7:00 – 2 стакана воды
🤸♀️7:30 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
🍉 9:00 – завтрак
Завтракала арбузом вчерашним. Он безумно вкусный. Хочется есть и есть!
На утро совсем чуток осталось. Сейчас пишу это и думаю, что надо купить еще 🤭
💧 10:30 – 3-й стакан воды
💧 12:30 – 4-й стакан воды
🍲 14:30 – обед
Обедала я сегодня вне дома, потому что мы отправились в небольшое путешествие. Но я помню, что у меня эксперимент с крупами и ела гречку, как и должна была. Заранее приготовила её и салитик на ужин. Муж все это сегодня ел со мной с большим удовольствием :)
💧 16:00 – 5-й стакан воды
🥗 18:30 – 6-й стакан воды и ужин
Ужин был хорошим и полезным, и тоже на свежем воздухе. Кстати сегодня салат был прям особенно вкусным. Мне кажется, потому что он настоялся за день..
💧20:00 – 7-й стакан воды
Спорта и почитушек сегодня не было 🤷
Это потому, что мы весь день путешествовали. Но зато неплохо погуляли :)
☕️ Сейчас 21:55 – уставшая, но довольная. Сижу с чашкой зеленого чая и пишу отчет. День был очень насыщенный и классный. Несмотря на то, что настроение было немного разбойное из-за того, что вне привычного режима, я смогла есть и пить, как задумано. Обошлось без мороженого и вкусняшек, которые так сильно ассоциируются с любыми вылазками. Благодарна своему родному и любимому человеку, что он меня поддержал и не соблазнял – ел мою еду вместе со мной. Вот такой он классный ☺️
Завтра опять обещают классную погоду, так что мы рванем на море. День будет снова вне режима, но я думаю, что все пройдет хорошо – как и сегодня приготовлю "правильную" еду и возьмем ее с собой. Спорта, правда, не будет опять.. наверстаю в воскресенье, но книжку с собой возьму – почитаю.
Сегодня есть уже не буду. Душ, крем и спать!
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
❌ Спорта не было (укладывается в 1-2 дня выходных в неделю)
❌ Не читала 🙈
✅ Отчитаться в дневнике
Несмотря на то, что в сегодняшнем дне есть два красных креста, я все равно собой довольна! Мы классно поездили, погуляли и провели время. При этом я не сорвалась и ела хорошо – как планировала. Прям горжусь собой! Завтра хочется увидеть на весах заветную (на текущий момент) цифру – меньше 59 кг. Аминь 😌
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада ;)