Привет!
Теперь я расскажу тебе, что же значит ДЕТОКС.
Отложи сельдерей в сторону, это не панацея 😊
Итак, загадочное слово ДЕТОКС.
Если лимфа работает неправильно, то от этого страдают все органы нашего тела.
Давай разберемся, что именно так негативно влияет на лимфатическую систему?
✅ Несомненно ФАСТФУД. И это не только "Макдональдс" и "КФС". Туда же относятся и консервы, чипсы, полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, копчености, соленые орешки, сухарики, пюре и супы быстрого приготовления.
✅АЛКОГОЛЬ, НИКОТИН, КОФЕИН
✅ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА в продуктах питания, косметике, воздухе, воде
✅ САХАР, БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ( фруктовые смузи, соки)
✅ МОЛОЧКА из магазинов
✅ГИПОДИНАМИЯ
А вот теперь самое приятное. То, от чего твоя лимфа воспрянет жизнью и запустит в организм потоки энергии, сил и отличного иммунитета:
🍀ЗЕЛЕНЬ. Перед употреблением замачиваем в чистой воде на пару часов
🍀Продукты, богатые ОМЕГА-3 жирными кислотами (лосось, соевые бобы, тунец, грецкие орехи, семена льна, печень трески, оливковое и рапсовое масло)
🍀МЯСО И РЫБА (не жирные)
🍀ОВОЩИ с большим количеством содержания жидкости (брокколи, помидоры, шпинат, морковь, огурец)
🍀КРУПЫ (кукуруза, киноа, просо, коричневый рис)
🍀 МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
🍀СПА-ПРОЦЕДУРЫ
🍀 ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
🍀КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН
Самое главное, что ты и твой организм-это одно целое. Прислушивайся к нему и он сам подскажет тебе, когда нужно устроить разгрузочный день, а когда встретить утро бокальчиком сока из сельдерея👍
Теперь ты знаешь, что ДЕТОКСА не стоит бояться. Это не отказ от еды на долгие дни. Тебе достаточно просто немного разгрузиться и скорректировать свое питание.
Обещаю! Вы подружетесь!Привет!