Как сказываются частые бизнес-ланчи на фигуре?
Представьте себе, что вы отправляетесь в ресторан по долгу "службы". Очередные переговоры проходят под еду.
Общение долгое. Может, даже напряженное, а жевание, как известно, эмоциональное напряжение снимает.
Официанты приносят еду и вы под разговор с клиентом с удовольствием потребляете… а что есть в меню, то и потребляете, а там далеко не всегда есть здоровый выбор блюд. И вот незаметно исчез салат, основное блюдо и десерт.
Так, стоп. Вы же не будете бездумно есть, правда?
Ведь если за каждые переговоры вмещать в себя первое, второе и компот, то к концу месяца есть риск из всего костюма влезть только в туфли. А это понижает ваш бизнес-рейтинг, ведь бессознательно люди считают более деловым и достойным доверия человека с нормальным весом.
Как говорит статистика, большинство людей на бизнес-ланчах съедает втрое больше, чем могли бы! Причины этого:
- Фокус внимания смещен на общение
- Еда расслабляет
- Сама концепция бизнес-ланчей (по нашему - комплексный обед). Может вы бы и не взяли компот, но… комплексный обед, не оставлять же, если “уплочено”. И вот сахарные калории отправились в пищевод.
- Поход в общепит, если только вы не питаетесь там каждый день, включает немного детское состояние: я выбираю, чего я хочу, мне приносят, ничего готовить и убирать не нужно, все красиво… - как в детстве, когда взрослые ухаживали за ребенком. Изобилие еды, отклонение от домашней пищевой рутины - как в праздник. И сознательные тормоза на количество и качество съеденного могут слетать.
Чтобы не допустить переедания, попросите официанта принести еду позже. После того как вы решите основные деловые вопросы.
Если вы не голодны, нет ничего страшного в том, чтобы заказать просто кофе, а не полноценный обед.
А для того, чтобы выплеснуть напряжение после бизнес-встречи и заодно разогнать калории - пройдитесь после обеда или вечером дайте себе больше физической нагрузки.
Интересна вам серия советов от переедания? С вас лайк - с нас продолжение темы, как не переедать в домашних условиях.