Было 90...
Сейчас 80...
— И все? — спросите вы...
А я вам отвечу вот что.
Внешне вроде ничего. Я еще довольно пышная дамочка...
Но есть несколько бонусов, которые мне преподнесло это мероприятие...
Первое, и это самое важное для меня, я отказалась от таблеток по снижению давления.
Произошло это так:
Я, по рекомендации врачей, с 2013 года принимала лизиноприл от гипертонии... Давление постоянное было 150/90, доходило до 200/100...
Когда я стала пить по 8 стаканов воды и ограничивать соль и сахар, вода полилась из меня рекой широкой.
Однажды утром я проснулась от великой слабости. Голова кружилась, руки и ноги, как ватные, не шевельнуть... Я подумала, что у меня скакнуло давление, принялась мерить, и каково же было мое удивление, когда тонометр показал мне 90/60! Да у меня в жизни такого низкого давления не было!
Все! — подумала я, дохуделась... Муж предложил выпить кофе, но я решила уменьшить дозу лекарства. Вечером выпила не 20 мг, а 10.
Утром все повторилось.
Я вечером выпила 5 мг! Утро было таким же, как накануне...
Долго я не решалась совсем не пить лекарство. Ведь врачи сказали, что теперь нужно пить его всегда! Но я осознавала, что я перестала есть соль и сахар, а они задерживали воду в организме, и теперь давление родное мое нормализовалось, а я еще снижаю его препаратами!
Настал день, когда я легла спать и не выпила лекарство. Утром я была, как огурчик! Давление 125/75, пульс 67. Отлично, Склифосовский!
Таблетки не пью уже месяца два... Меряю, конечно, давление чаще, контролирую...
Записываю в тетрадь, где считаю калории, записываю количество выпитых стаканов воды, дневной рацион, свой текущий вес.
Второй бонус — я стала мобильней!
У меня болели колени, ходила я со скрипом и в прямом, и в переносном смысле.
Теперь мне стало гораздо легче! Вот будто не 10 кг сбросила, а все 40!
Я хожу и чувствую удовольствие от своей ходьбы!
Вчера ездили с мужем в лес за чабрецом. Так я летала по лесу, как птичка! Забралась на такую высокую и крутую гору, что муж только ахнул!
Вот она, эта гора...
На фото гора кажется пологой, но муж даже на машине сомневался, въезжать или нет, очень круто. И сам не пошел, остался у подножья собирать чабрец, а я пошла и — дошла! Следующее фото я сделала с вершины этой горы:
Год назад, кода мы собирали здесь зверобой, я со стонами и ойканиями еле передвигалась по неровностям и кочкам, а вчера я их просто не замечала! Вот что значит, разгрузиться от веса.
Муж говорит: " Ты только представь, что ты везде носила на себе ведро воды, а теперь ты эту воду вылила, осталось выбросить ведро.")))
Третий подарок — я забыла, что такое изжога, вздутие живота и одышка!
Постоянно чувствую, что живот втянут. Это так приятно ощущать!
После еды нет тяжести на желудке, будто ничего и не ела...
Четвертый, очень приятный бонус — я стала спать по ночам.
От заката до рассвета! А потому стала высыпаться.
Ну и просто я начала нравится себе. Это поднимает настроение!
Так что смысл и польза похудения налицо!
Буду худеть дальше, еще есть над чем работать.
Спасибо, что дочитали и оценили.
Всех люблю.