Столько, сколько вредной пищи было съедено за последнюю неделю, я должна была как минимум набрать 5 кг, раньше так и получалось.
НО, до этого я ела 24 на 7, то есть целыми сутками и особенно на ночь😵
Благодаря интервалу в питании 18 на 6🤐, которое я продолжаю соблюдать, мои срывы не принесли мне жирков на моих боках, чему я естественно безумно рада))
✅Почему в данный период я не худею!
Так получилось, что у нас появилась возможность отправить детей на отдых к бабушке с дедушкой, на неделю. В период самоизоляции мы находились дома все вместе с апреля месяца🤪
По своей натуре, я женщина романтичная)) Мне подавай луну с неба и побольше лапши на уши))
Так вот, мы с мужем устроили себе отдых....Много общались, загорали, купались в бассейне и кушали)) Жарили шашлык, периодически готовили то я, то Лёша!❤
Почему не заходила в Дзен, тут тоже отвечу честно, иногда пишут не очень приятные комменты и из-за этого портится настроение!🙄
На этой неделе я сделала себе маникюрчик, который в басике успешно облез за пару дней))😬
✅Какие упражнения я для себя придумала!👇
В басике, я занимаюсь 2 раза в день.
Днем после завтрака 1 час.
- Быстро хожу в течении 10 минут, потом обратно 10 мин против течения.
- Прыжки и приседания тоже в воде👍
- Плаваю в течении 10 минут, также плаваю на спине....и т.д.
Вечером после ужина в 18.30 - 40 минут, плюс растяжка.
В бассейне мне заниматься гораздо легче, нет нагрузки на суставы и ничего не болит))
Очень хочется сесть на шпагат) Моя мечта.😃 Сколько раз я видела очень полных женщин, которые пластичны и обладают обалденной растяжкой!
✅Мои планы на будущее!😉
Решила выставить свое фото! Я сколько угодно могу фоткать свои стройные ноги), но показать себя сверху была не готова до этого.
Часто в больницах, а именно 2 раза мне ставили ожирение 3-ей степени, причем в тот момент я весила 85 кг при росте 164см.
Я не могла понять, почему врачи так сильно указывают на мой лишний вес и мое ожирение, ведь по цифрам это - не так!
Наверное я и правда выгляжу гораздо толще, чем есть на самом деле.
Жду Ваших комментов! Все лишние кг у меня сверху. Это грудь и руки...и щеки)
А планы на будущее: пока я на ИГ и сворачивать с этой дорожки не собираюсь!
✅Спасибо, что дочитали!
✅Спасибо, что остаетесь со мной!
✅Обняла!🤗🤗🤗