Всем Здравствуйте! Десятый день был вчера, а сегодня я напишу про него, т.к. вчера была занята и не успела привести к завершению эту статью.
Бодрый подъём, вкусный и сытный завтрак и понеслась - я, по магазинам)) Егор (мой молодой человек, с которым мы вместе живем) - с понедельника выходит на работу, до это он два месяца работал из дома из-за самоизоляции. И я всерьез задумалась об мерах предосторожности от вируса, все таки ехать ему далеко, с пересадками, в метро и в автобусе.
В интернете я нашла по самым оптимальным ценам одноразовые маски, перчатки, антисептики и затем шла в магазины и забирала их там. Да, можно было заказать доставку и не бегать по нескольким магазинам, но у меня была цель - находить как можно больше шагов, поэтому я с большой радостью потратила весь день на прогулки, да и погода была свежа, после дождика.
Вернулась я домой около 4 часов дня и с удовлетворением уселась за компьютер думать, что же еще нужно купить Егору, я же теперь не работаю и могу максимально много проявлять ему заботы. И тут до меня дошло - он ходит с рюкзаком, в котором не удобно вообще носить тормозки, потому что все контейнеры с едой квадратные и поставить их удобно невозможно, а на боку они проливаются. Вспомнила про монбенто - двухуровневый контейнер, эстетически красивый, и узкий, как раз для обеда и в рюкзаке будет удобно располагаться. Вот и начала его искать.
Цены конечно на него в районе трёх тысяч рублей - за какой-то контейнер для еды. Но мне повезло найти последние две штуки, с голубой и фиолетовой крышкой, как раз для нас - всего по 880 рублей! Конечно же я сразу оформила заказ, чтобы их не урвали из под носа, но доставки в магазине не было, пришлось ехать, пешком это очень далеко. На это ушло еще несколько часов, но я очень довольна покупкой. Теперь буду собирать вкуснейшие обеды с перекусами, эстетически красивые, Егору на работу.
Затем настал вечер и я уже была без сил, просто легла спать. Но самое важное, что вчера произошло, это еще минус 2,6 кг веса! Утром почувствовала такую легкость, у меня перестала болеть спина, раньше проснувшись разогнуться не могла, а встать еще сложнее, и я решила взвеситься - весы показали 129 кг! Итого за 10 дней минус 6 кг, меня это только воодушевляет идти дальше.
Да, я продолжаю питаться один раз в день - утром, до 12 часов я завтракаю, потом пью много-много воды, около 4 литров, а перекусывать могу фруктами, цитрусами и овощами.
Поощрение:
Я тут подумала, возможно я не первооткрыватель, но всё же. Почему бы не поставить себе такую маленькую цель - каждые, например, потерянные 5 кг делать себе подарочек? Либо разметить грани по весу, например 125 кг - купить себе платье, 120 кг - сходить в кино, 115 кг - подарить себе спа процедуру какую нибудь (не те что я делаю дома сама почти ежедневно, а в салоне, аппаратное что-то) и так далее.
То есть поощрять себя не едой, как я делала это всегда, а приятными мелочами. Буду пробовать. Я уже купила себе платье, белье, футболки и даже золотые сережки на этой неделе, ну, будем считать, что это поощрение за 130 кг. Дальше покупки будут возможно только при достижении цели! Следующая 125 кг - даже не знаю, что придумать... О, точно! Я сама себе делаю шеллак, у меня для этого все есть. Правда последние месяца два хожу без него, самоизоляция же. А сейчас перед поездками к родне нужно сделать, тогда, куплю себе новый, хороший, гель-лак!
До поездки осталось 10 дней, я очень надеюсь избавиться еще как минимум от 5 кг.
По себе, кстати, замечаю потерю веса. Во первых, как я говорила, я чувствую легкость, мне легче двигаться стало и ходить, отдышка почти пропала, если ходить умеренно, раньше я и так задыхалась. Стало легче одеваться, не скажу, что объемы прям ушли, но мне кажется я стала чуть меньше, надо бы замерить объёмы, но никак не могу себя заставить, боюсь этих цифр...
Значит, у нас новый старт с 129 кг и у нас есть еще 10 дней. И это не значит, что когда я поеду в гости я буду объедаться там от пуза - вообще нет. Я буду кушать так же один раз в день, но не утром, а когда буду в гостях. Я не хочу срываться. Потому что я очень быстро верну потерянные кг.
Вот и всё! Оставляйте активнее комментарии, подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи, спишемся!