В 63 года смогла ускорить обмен веществ, по совету доктора Мясникова. Делюсь своим рационом питания
Всемирно известный российский доктор Мясников много раз уже твердил.
Что в районе 63 лет женщины начинают довольно быстро набирать в весе лишь из-за одной основной причины: замедление метаболизма.
Метаболизм, иными словами, это обмен веществ в кишечнике. Чем он быстрее, тем меньше жира по итогу попадает в организм.
Смекаете, о чём это я? То есть для того, чтобы перестать прибавлять в весе в 63 года, нам надо просто ускорить этот треклятый обмен веществ. Вот и всё.
Звучит, конечно, просто, а вот на деле всё не так легко.
Но бояться не стоит, ведь если вы будете знать, как ускорять метаболизм правильно, то дело останется за малым.
Вот сейчас я и собираюсь дать вам парочку советов о том, как сам Мясников учит ускорять эту штуку "Метаболизм".
Статья создана исключительно в ознакомительных целях, так что обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Жирная молочка на завтрак
Мясников говорит, что жирная молочка на завтрак в 63 года пойдёт только лишь на пользу.
Всё потому, что все калории пойдут на разгон работы организма, а не в жир, и при этом метаболизм будет работать быстрее обычного, если начать употреблять жирное на завтрак.
Что говорить об обеде, то тут лучше для метаболизма кушать мясо, рыбу или яйца.
Но с этим, думаю, у вас проблем не будет, ведь в принципе всегда у россиян на обед рыба или мясо.
Что же в ужин? В ужин, как советует доктор, надо добавлять побольше овощей. Огурчики, помидорчики там.
Ну это вы и без меня знаете. Ещё именно в ужин лучше всего есть фрукты.
Следуйте этим полезным советам, и ваш метаболизм будет ускоряться на глазах, а вес падать!
Если для вас данная статья была полезна, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!