Привет, ребята!;) 🥰
Здоровое питание - это ресурс для вашего организма. Продукты, которые вы выбираете - это кирпичики, которые составляют основу вашего здоровья и самочувствия.
❤ И здорово, когда вы знаете, почему сейчас кладете в корзину именно этот продукт (и платите за него деньги, что немаловажно!).
Видеть продукт изнутри, не как красивую обертку и что-то под ней, а как сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других ингредиентов - это важно!
👍🏻 «Что полезного продукт принесет в мой рацион? Какие именно нутриенты?» Это первый вопрос, который нужно задавать себе, прежде, чем положить любой продукт себе в корзину
🍒 Обновила бесплатное руководство «Источники белка, жиров, углеводов».
Добавила:
▪ полную классификацию сыров, чтобы вам было легче ориентироваться при выборе;
▪ названия, под которыми кроются добавленные сахара в составах продуктов;
▪ названия, под которыми кроются добавленные жиры в составам продуктов!
Руководство можно скачать по ссылке:
Желаю Вам отличного дня!❤