От скорости каких-либо реакций в организме зависит наше самочувствие и конечно же стройность фигуры.
Чтобы не замедлять свой процесс обмена веществ сократите потребление следующих продуктов.
Белый хлеб
Этот продукт несомненно дает сытность, но замедляет обменные процессы. В пшеничном хлебе не содержится клетчатки, а вот простых углеводов в нем полно. Простые углеводы не только замедляют метаболизм, но и портят фигуру.
Лучше отдать предпочтение цельнозерновому хлебу или хлебцам.
Сладости
Сладости - это все рафинированные продукты, прошедшие множество этапов обработки. Вся выпечка, сдоба и кондитерские изделия имеют высокий гликемический индекс. Они оседают в организме и мешают обменным процессам.
В первую очередь нужно отказаться от сладких кондитерских изделий.
Соленья и маринады
Все эти "зимние заготовочки" несомненно вкусные, но они содержат много соли, а соль как всем известно задерживает воду в организме. Частый прием таких продуктов приведет к отекам и замедлению метаболизма.
Самое главное, не забывайте пить чистую воду, она способствует хорошему пищеварению и ускоряет обменные процессы в организме!
Если понравилось или было полезно, ставь лайк и подписывайся на мой канал, там ты возможно найдешь что-то интересное для себя- ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте также:
Топ самых безобидных привычек которые нас старят.
8 продуктов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир.