В продолжение предыдущей статьи поговорим об эмоциональной энергии, которую мы тратим на выполнении своей работы. В свою очередь, и работа может наполнять нас эмоциональной энергией.
Здесь всё зависит от того, нравится ли нам работа или нет, интересна ли она нам или нет, то есть от нашего эмоционального к ней отношения. Это и влияет на то, как, насколько мы расходуем свою энергию на работе, насколько наша работа способна наполнять нас энергией и способна ли вообще.
Суть в том, что если работа нам по душе, нравится нам, то в энергетическом смысле мы находимся в более выигрышном положении, чем когда работа нам не нравится, неинтересна нам.
Во-первых, интересная работа сама по себе способна наполнять нас энергией в виде положительных эмоций, положительного результата, которые мы получаем от её выполнения.
Во-вторых, нам не нужно дополнительно тратить энергию на подавление негативных эмоций по отношению к работе , которая нам не нравится.
Ведь, если работа не интересна, не нравится нам, то мы помимо того, что расходуем энергию на её выполнение, расходуем ещё энергию на подавление своего негативного к ней отношения, подавление отсутствия интереса к ней. Соответственно, такая работа фактически на износ, она будет изматывать нас, энергетически опустошать. Таким образом, расход эмоциональной энергии будет чрезмерен.
Кроме того, важно учитывать такой момент, что на работе эмоциональная энергия тратится не только на выполнение тех или иных своих обязанностей, но также и на взаимодействие с коллегами, руководством, клиентами. И то, как именно происходит у нас это взаимодействие, влияет на расход, наполнение нашей эмоциональной энергии.
📝Проведите мониторинг расхода, наполнения эмоциональной энергией на работе:
с радостью ли вы идёте на работу? интересна ли вам ваша работа?устраивают ли вас ваши трудовые условия: зарплата, рабочее место, трудовые обязанности?
хорошо ли складывается у вас взаимодействие с коллегами, руководством, клиентами?
Если все ответы положительны, то значит расход вашей эмоциональной энергии на работе оптимален. Более того, работа наполняет вас положительной эмоциональной энергией☀. И это здорово!
Если же ваш мониторинг больше выявил отрицательных ответов, то теперь вы понимаете и наглядно видите, как обстоит дело с наполнением/расходом эмоциональный энергии на работе.
И, возможно, тут есть над чем задуматься...
©️Психолог Карина Вардина
Психологическая консультация очно и дистанционно: по телефону, смс, эл.почте, скайпу.
Запись на консультацию 8 985 0678899