Начать день натощак с употребления теплой воды со свежевыжатым лимонным соком - хит многих моделей, блогеров и йогов. Но неужели вода с лимоном это панацея от всего?
Конечно, питьевая вода с лимоном имеет много преимуществ она:
- запускает пищеварение
- осветляет кожу
- снабжает энергией
- помогает при похудении
Кроме того, охлажденная минеральная вода с кусочками лимона приобретает свежий цитрусовый аромат, который летом просто не заменит. Но ничего не следует преувеличивать - поэтому питьевая вода с лимонным соком в больших количествах имеет свои отрицательные стороны. Так чего же стоит остерегаться?
Она может разрушить вашу зубную эмаль
Лимон содержит относительно агрессивную лимонную кислоту, которая воздействует на зубную эмаль, а также повышает их чувствительность.
Пройдите простой тест, чтобы сразу увидеть, как лимон влияет на ваши зубы: съесть кусочек лимона или выпить воды с лимоном. Затем сразу же проведите языком по зубам. Чувствуете эту жёсткость? Не забывайте об этом, когда в следующий раз захотите выпить воды с лимоном.
Решение: Если вы не хотите бросать пить лимонную воду, я рекомендую пить ее через трубочку. Так контакт лимонной кислоты с зубами будет минимизирован. Кроме того, никогда не чистите зубы сразу после употребления цитрусовых.
Она повышает риск развития мигрени
Цитрусовые в целом могут стать причиной мигрени. Об этом свидетельствуют результаты многих исследований. То же самое с лимонной водой. Головные боли часто появляется после стрессовых нагрузок, как психических так и физических.
Решение: делайте концентрацию лимона такой, что бы вкус был едва ощутим. Это важно! Просто положите в стакан два ломтика и не сжимайте их! Кроме того, никогда не принимайте цитрусовые, прежде чем приступать к занятиям.
Она может оказать негативное влияние на желудок
Чрезмерное употребление лимонной воды может вызвать изжогу, и со временем она может зайти так далеко, что пищевод будет настолько раздражен, что желудочная кислота затем начнёт забрасываться в пищевод ( понятие этому - рефлюкс). Симптомы могут включать сильную изжогу, тошноту и рвоту.
Решение: разбавляйте лимонную воду до лёгкого кислого привкуса и не пейте ее натощак.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал, мне будет очень приятно а вы всегда будете в курсе новых, интересных статей.
