Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 24 года, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см. Подробнее о начале моего пути Вы сможете узнать перейдя по ссылке ниже:
С чего же всё началось
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения тут
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
50 г мюслей на молоке
1 варенное яйцо
12:00 ПЕРЕКУС
200 г черешени
100 г нектарина
14:00 ОБЕД
150 г куриный суп с макаронами
17:00 УЖИН
50 г котлеты из куриного фарша на пару
100 г овощей
Меню за весь день составило 604 ккал.
Тренировка была 40 минут, завтра выходной от тренировки, так что думаю сделать разгрузочный день на кефире.
После тренировки 2-й день принимаю контрастный душ.
И сегодня я без кофе, почему-то перестала его хотеть, сама не знаю с чем это связано. Но захотелось чая с мятой, второй день моё новое пристрастие - чёрный чай с мятой.
А так же нашла рецепт воды Сасси для похудения, которая улучшает метаболизм, а так же очищает организм, рецепт это воды я выложу отдельным видео. Приготовила сегодня, завтра утро буду начинать с неё.
Посмотрим, что будет дальше!)
Всем хорошего настроения и желаю скорее добиться своих целей!