Попросила меня моя клиентка, которая на сеансе отчаянно плакала от мыслей, что ее интересная, насыщенная и яркая жизнь закончилась, когда ей перевалило за 50.
Ощущение старости пришло к ней тогда, когда однажды проснувшись, с трудом встала с постели, а не вскочила, как это делала прежде.
Женщина самая обычная, без жесткого увлечения фитнесом, без косметической хирургии, с небольшим набором вредных привычек и проживающая жизнь по среднестатистическому алгоритму. Конечно, она знала, что когда-то момент настанет, ее волосы побелеют, она будет сидеть на лавочке у подъезда и распускать сплетни, а вместо сумки в магазин будет брать авоську или тележку.
Но не так же быстро!
И ее вопрос к психологу был предельно открыт: "Как остановить старость!? Ну есть же психологические установки, с помощью которых чувство молодости сохраняются максимально долго, а вдруг еще чуть-чуть и я стану маразматичкой, развалюхой, старухой, забывающей очевидные вещи! Что делать, как спасти себя и свой мозг от увядания? "
Вы думаете, что такие обращения чрезвычайно редки? Вовсе нет. И женщины и мужчины, подходящие к пенсионному возрасту все острей и острей чувствуют свое тело, как оно ноет, и отказывается брать прежние нагрузки, отчетливо ловят себя на мысли, что забывают обыкновенные слова, имена близких и далеких друзей, их пугает, что они все чаще вместо пикника или прогулки, остаются у телевизора и разговаривают с ним активнее, чем с домочадцами.
Принять эти изменения в себе довольно сложно. Но другого пути нет.
Невозможно бесконечно вытягивать себя за шиворот на увеселительные мероприятия, если на них не тянет, а только ради сохранения ощущения и вкуса жизни.
Старость не так уж неизбежна, как вы думаете.
Что правда, то правда, вырабатывать в себе привычку больше двигаться - не праздный совет. Двигайтесь любым удобным для вас способом. Это сохранит и тело, и ваш боевой дух.
Известна история 96 летнего мужчины, который поставил себе цель в 80 лет - начать бегать марафонные дистанции. Он где-то слышал, что активный образ жизни помогает быстрее проходит физическое обновление клеток организма. И не стал особенно вдаваться в поиск доказательств, а просто взял и начал бегать каждый день по чуть-чуть. В 90 - он пробежал марафонную дистанцию с первой десяткой победителей. Сейчас его цель пробежать марафон в 116 лет и стать победителем.
Эта вдохновляющая история не для красного словца. Она помогает понять главное - нет такой пилюли, которую выпил и снова стала молодой красавицей или красавцем. Нет кнопочки в голове, на которую умеючи нажал и настроил себя на вечную молодость.
Вы сами принимаете решение, какими готовы быть через 10 или 20 лет. Вы сами строите свое благополучие в старости. Ведь это именно вы выбираете, что делать для спасения своего ощущения молодости.
Всем известная истина, что чем больше читаешь, решаешь кроссворды, сохраняешь привычку писать ручкой или карандашом, чем разносторонней увлечения и хобби, тем выше вероятность сохранить ясность и четкость ума. А я добавлю, каждое ваше действие или бездействие приводит вас к результату. То есть, лежите у телевизора - один результат, бегаете в парке - другой результат, и все это - результат.
Вариантов отстоять себя у стареющего организма много. Один из них - когда люди совершенно осознанно отпускают свою тревогу о себе и наслаждаются жизнью, реализуя свои мечты: занимаются экстремальными видами спорта, погружаются с аквалангами, делают многокилометровые пешие походы, отправляются в путешествие без обратного билета и, не рассчитывая маршрут, становятся известными бьюти-блогерами, создают YuoTube-шедевры ...
Историй, в которых человек побеждает свой страх старения несть числа. Каждый их тех, кто переживает этот период, только сам может решить, как и что будет делать дальше со своей жизнью.
Так как закончился наш разговор с моей клиенткой, которая отказывается стареть. Он еще не закончился. Мы продолжим говорить о том, что ее пугает в этом осознании больше всего. Мы будем разбирать, какой способ жизни ей больше всего нравится по ощущениям. Мы найдем ответы на вопросы откуда появился страх неизвестной старости и как можно его прожить так, чтобы больше не бояться.
Как я и говорил раньше - кнопки в голове нет, Но есть то, что мы называем работа со своим сознанием. И это - работает совершенно точно.