Продукты, которые мешают вам худеть! Обязательно исключите их из рациона!

Основной причиной лишнего веса является ваше питание. В особенности, некоторые категории продуктов, которые обязательно исключит каждая женщина, кто следит за своей фигурой. Я подготовила список из 10 продуктов, которые вредят фигуре.

Питание - вот что способно изменить фигуру. Если вы регулярно занимаетесь спортом, но при этом ваше питание безобразно, и полно "нездоровых" продуктов. То о стройности лучше и не мечтать.

Если вы открыли эту статью, то значит вам важен ваш внешний вид и здоровье и вы готовы меняться.

Я убеждена, что успех похудения гарантирует качественная замена вредных продуктов на полезные и не менее вкусные.

Исключаем из рациона и заменяем на альтернативу:

1. Рафинированные сахара - белый, тростниковый и любые другие сахара, подверженные рафинированию. Замените на мёд.
2. Соль - сперва замените на морскую или розовую соль. После можно исключить её из рациона навсегда. Вкусовое восприятие изменится и соль больше вам не понадобится.
3. Продукты, содержащие рафинированные сахара - 70% продуктов на полках в магазине попадают под эту категорию, читайте составы даже на йогуртах, творожках, соусах, выпечке, консервации. Если в составе есть сахар, то оставляем продукт на полке. Добавляйте сладость продукту мёдом или сухофруктами.
4. Белую муку - заменяйте на другие сорта муки, например, ржаная, кукурузная, льняная, амарантовая, гречневая и другие.
5. Дрожжи и все продукты, в которых они содержатся - будьте осторожны с покупной выпечкой и хлебом, лучше пеките дома сами без дрожжей.
6. Крахмалистые продукты - картофель, кукурузу, белый рис замените на любые другие овощи, например кабачки, морковь, свёкла, капуста и другие.
7. Газированные напитки, энергетики и кофе - замените на травяной чай, который содержит в себе много питательных веществ и придает энергии.
8. Алкоголь во всех его проявлениях, даже вино. Просто исключите и забудьте о его существовании.
9. Фаст-фуд - готовьте дома самостоятельно, отличный способ обезопасить себя от Е-добавок и химии в продуктах.

Если вы введете себе привычку жить без этих продуктов в вашем рационе, то процесс похудения будет в разы ускорен.

И главное, исключайте их не только на срок похудения, как диету, а на постоянную основу, так как пользы для нашего тела они не несут, а вернуть потерянные килограммы могут очень быстро.

Если эта статья была для вас полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!

Прочитайте ещё одну полезную статью:

Есть или не есть после 18:00? Похудела на 2 кг, когда попробовала!