Мы выбрали пять пагубных ритуалов, от которых вам следует отказаться прямо сейчас.
Совсем недавно вышла книга «Теперь» от Эрика Бертрана Ларссен, автора бестселлеров «На грани» и «Без жалости к себе». На этот раз норвежский тренер предлагает читателям сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии и научиться жить здесь и сейчас.
нытье
Человек, который часто жалуется, делает это потому, что видит общую картину, смотрит на события со стороны, а не по своей индивидуальной позиции. В принципе, это полезное свойство, но иногда она становится препятствием.
Нытье - та самая привычка, которая отражается на вашем благополучии и рабочей эффективности. Мы видим подтверждение во всех слоях общества. Что самое интересное, часто жалуются и талантливые спортсмены. Они переживают и волнуются из-за проблем, которые находятся далеко за пределами их ответственности, которые, по большому счету, вообще не должны волновать. И это происходит не только в спорте.
Вы можете более осознанно относиться к своим мыслям и словам в повседневной жизни. Вполне допустимо почувствовать и признать: «Да, сейчас я немного жалуюсь». Но потом вы должны спросить себя: «Могу ли я увидеть в этой ситуации что-то положительное?». И начать действовать!
критика
Каждый раз, когда вы негативно отзываетесь о недостатках человека, не ставя перед собой цель изменить ситуацию к лучшему, или критикуете, не желая лично отвечать за перемены, у вас в голове должен звучать тревожный сигнал.
Поразительно, насколько нормальным у нас считается критиковать других. Это так легко сделать. Мы начинаем критиковать еще в детстве и продолжаем, став взрослыми. Даже удивительно, ведь на самом деле критиканство практически не дает положительных результатов.
Люди, которые производят хорошее впечатление, обычно прекрасно умеют не говорить плохо о других людях. Вам тоже это ни к чему.
зависть
Зависть - плохая штука. Она ослабляет вашу внутреннюю силу. Иногда чувство несправедливости бывает обоснованно: все мы иногда сталкиваемся с несправедливым обращением. Но зависть - мелочное чувство. Лучшие люди вдохновляются, а не завидуют.
Некоторые люди могут признаться, что действительно испытывают зависть: легкомысленное «Ох, я так тебе завидую» обычно означает, что вы считаете этого человека на редкость счастливой или разумной. И все же у нас внутри заключен целый спектр чувств, и в течение жизни мы испытываем различные эмоции. Поэтому здесь важно быть честным с самим собой. Иначе вам будет трудно стать лучшим и обрести внутреннюю силу.
Лучшие из нас не завидуют и легче других видят, в чем сосредоточен потенциал развития. Они находят именно те области, в которых могут развиваться. Завидовать этом качестве в высшей степени уместно.
стресс
Для одних людей стресс - это показатель статуса. В других сообществах его считают признаком отсутствия контроля. Вполне можно иметь важное в мире работу, нести огромную ответственность, постоянно держать в памяти невероятные объемы информации и выполнять множество дел, но при этом не чувствовать стресса. Вполне нельзя не быть ленивым, и в то же время не чувствовать стресса. Вы можете находиться среди этого хаоса и, тем не менее, сохранять спокойствие и контроль над ситуацией.
Научитесь расставлять приоритеты и выделять самое важное. Только в таком случае вы сможете наладить свою жизнь и забыть о стрессе.
лень
Лень - огромная угроза для вас, вашей семьи и общества в целом. Мы просто забыли, как круто побудить себя к действию. Вы получаете положительный опыт, зная, что делаете хорошую работу за свою зарплату. Вы понимаете, что делаете вклад в развитие компании, улучшение здоровья пациентов, заботу о людях. Укрепляйте свою гордость и внутреннюю силу, поступая правильно.
Если вы привыкли подолгу лениться, то вы не можете найти свою внутреннюю силу. У вас стоит противоположная задача, верно?