Уход за кожей выполняется по трем условиям:
- кожу нужно очищать;
- питать;
- защищать от воздействия внешних факторов (солнца, мороза, ветра и пр.).
При проведении процедур - массажа, умывания, протирания, подсушивания, нанесения крема и т.п. - надо помнить, что кожу нельзя растягивать. Растягивая кожу, можно легко порвать тонкие, нежные волокна, и она потеряет эластичность, станет дряблой, морщинистой. Все движения на лице и шее должны сохранять направление основных массажных линий - линий наименьшего растяжения кожи.
Кожные линии для массажа.
- Область шеи: на передней поверхности шеи - снизу вверх; по боковой поверхности - сверху вниз (не нужно массировать область щитовидной железы).
- Область подбородка: от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха.
- Область щек: от уголков рта к ушной раковине; от верхней губы, крыльев носа к верхней части ушной раковины; от боковой поверхности носа к вискам (не затрагивая кожу нижнего века).
- Область носа: от переносицы по спинке носа к кончику носа, от спинки носа вниз к боковой поверхности носа.
- Область век: нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему; верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному.
- Область лба: от середины лба вдоль бровей к вискам и от бровей вверх к волосам.
Кожа шеи стареет раньше, чем кожа лица. Одна из причин быстрого увядания - отсутствие внимания: ухаживая за кожей лица, мы, как правило, забываем о шее. Питая кожу лица, необходимо наносить крем и на шею. Для нее рекомендуются те же самые средства: питающие и укрепляющие крема и тонизирующие лосьоны.
Эффективна гимнастика шеи.
- Следует сесть прямо, шея - в вертикальном положении, голова не должна запрокидываться назад. Поворачивать голову влево и вправо, постепенно увеличивая угол поворота.
- Опускаем голову вниз и вытягиваем подбородок вперед.
Регулярная гимнастика предотвращает образование складок на шее. Так же не следует читать лежа и не надо спать на высокой подушке.