Часть 10.
Начало – здесь.
Продолжая делать «стопы», добавляем взгляд наверх.
Хорошо бы пару раз посмотреть на небо (лучше в небо, в глубину), желательно в разное время суток – на рассвете, в полдень, в звездную ночь. Не всегда это возможно, понятно, сделайте как получится.
Однако, когда появится возможность, мысленно «полетайте в облаках».
Обратитесь к Богу, если верите.
Или обратитесь ко Вселенной. Она вам ответит.
Эта простая практика поможет вам научиться менять состояние сознания.
Позволит перенести фокус внимания, опереться на природу.
Остановить внутреннюю «болталку», что сделает возможным здоровый внутренний диалог.
Не по щелчку, конечно. Но не все же вот так сразу.
А для вдохновения – отрывок из гениального романа Льва Толстого «Война и мир»:
Небо Аустерлица
Что это? я падаю! у меня ноги подкашиваются», — подумал он и упал на спину. Он раскрыл глаза, надеясь увидеть, чем кончилась борьба французов с артиллеристами, и желая знать, убит или нет рыжий артиллерист, взяты или спасены пушки. Но он ничего не видел. Над ним не было ничего уже, кроме неба, — высокого неба, не ясного, но все-таки неизмеримо высокого, с тихо ползущими по нему серыми облаками. «Как тихо, спокойно и торжественно, совсем не так, как я бежал, — подумал князь Андрей, — не так, как мы бежали, кричали и дрались; совсем не так, как с озлобленными и испуганными лицами тащили друг у друга банник француз и артиллерист, — совсем не так ползут облака по этому высокому бесконечному небу. Как же я не видал прежде этого высокого неба? И как я счастлив, что узнал его наконец. Да! все пустое, все обман, кроме этого бесконечного неба. Ничего, ничего нет, кроме его. Но и того даже нет, ничего нет, кроме тишины, успокоения. И слава Богу!.. »
Ну и … Как же я жила без вот этого вот всего? :)
Фред: “Вы предлагаете периодическую очистку сознания для стимуляции работы правого полушария?”
Куратор: “Да.”
Басти: “Но почему небо? Есть много других техник разгрузки сознания. Автоматическое письмо, например”.
Куратор: “Эта техника сложнее и менее доступна. Не всегда можно уединится на четверть часа за столом. И для наших целей не столь эффективна, нам нужно то, что легко встроить в жизнь. Но вы, конечно, можете писать.”
