Найти тему
Уголок Хозяйки

Диетический рецепт: Тыквенный суп

Оглавление

Вы тоже любите тыкву? Как вы ее готовите? Мне она нравится в сочетании с кокосовым молоком, имбирем и карри. Для того, чтобы суп получился полноценным блюдом, необходимо добавить белок. К этому супу я люблю готовить гренки. Мне очень нравится суп, особенно, когда он очень хрустящий. После этого вы можете побаловать себя супом на ужин или в качестве обеда. Кто попробует? Какие у вас проверенные рецепты?

рецепт похудение суп
рецепт похудение суп

Ингредиенты:

1 небольшая тыквы

кокосовое молоко

1 крупный лук

3 зубчика чеснока

карри, имбирь, соль

кокосовое масло

семена тыквы

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Мелко нарежьте лук и обжарьте его в небольшом количестве кокосового жира. Когда лук станет золотистым, добавьте чеснок и обжарьте. Затем добавляем вымытую тыкву (не очищаем от кожуры), которую нарезаем небольшими кубиками. Залейте кипятком и варите до мягкости. Как только тыква станет мягкой, смешайте ее с помощью погружного миксера и добавьте кокосовое молоко. Приправьте суп небольшим количеством соли, специй карри и мелко натертого имбиря. Разогреть суп и подавать.

Супер обед или ужин готов в одно мгновение!

Приятного аппетита!

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на Уголок Хозяйки!