"Караул, я лысею! Спасите, помогите!"
Молодые мамы только оправились после родов, привыкли к изменениям в фигуре, уже смотрят на себя в зеркало с радостью, ведь фигура изменилась, послеродовый животик ушёл, появился особый шарм, которого не было раньше.
И тут начинается волосопад. Волосы везде: на подушке, в ванной, в расчёске целые клочки. Даже мужья жалуются, что волосы повсюду, тем самым добавляя масла в огонь. Еще в моей практике встречались шутки от мужей, что волосы пора собирать и продавать.
На что только не идут женщины, чтобы спасти волосы от выпадения после родов. Пачками покупаются витамины: витамины для волос, для кормящих мам, и просто поливитамины, ведь мам малышей на искусственном вскармливании это не обходит стороной.
Женщина, страдающая от выпадения волос после родов, одно удовольствие для сетевого маркетинга, видя такую маму орифлеймы возрадовались и кружат вокруг нее хороводы, рекламируя свои услуги. Папы раскошеливаются, но волшебные ингредиенты по супер акциям почему то не работают. Деньги утекают сквозь пальцы, мамы нервничают, а ситуация не меняется. Большинство советчиков сразу находят причину - это все грудное вскармливание виновато. Мамы искусственников ссылаются на тяжёлые роды.
Что же это на самом деле? Почему все ухищрения помогают лишь разово? И что же делать?
Дальше любители БАДов и прочего могут не читать, ведь всему есть простое объяснение. Приведу минимум научных фактов, чтоб объяснить причины волосапада. И дам рекомендации. Все кратко и в одном флаконе.
Итак, выпадение волос после родов - это нормальный временный процесс обновления волосяного покрова.
Каждый волос проходит три стадии роста: анагенез – активный рост; катагенез – рост волоса замедляется; телогенез – фаза покоя, во время которой старый (отмерший) волос остается на месте до тех пор, пока новый волос, сформировавшийся в этом же корне, не вытеснит его.
Под влиянием эстрогена во время беременности, рост волос замедляется, и стадия анагенеза длится дольше. Количество волос в стадии роста увеличивается, во 2-3 триместрах количество старых волос в стадии телонегеза уменьшается до менее 10%. Это значит под конец беременности волосы почти не выпадают.
После родов большая часть растущих волос переходят в стадию катагенеза, а затем перестают расти. Через 4-20 недель после родов 30-35% волос оказываются в стадии телогенеза - замещения отмерших волос на новые. Обычно обновление волосяного покрова происходит через 6-15 месяцев после родов. Вот тут и начинаются мучения молодых мам.
Бесспорно состояние организма в целом также влияет на качество и выполнение волос. Сюда можно отнести наркоз и роды путём операции кесарева сечения, после всего этого нужно восстановление. Следование бабушкиным советам сидеть на постоянной диете, бессонные ночи с младенцем также влияют негативно. Малыши отнимают много времени у мам, поэтому очень сложно также ухаживать за волосами надлежащим образом. Но даже при надлежащем уходе за волосами и хорошем самочувствии женщины телогенез после родов - неотъемлемый этап.
❤ Я рекомендую полноценное разнообразное питание даже и особенно! кормящим мамам(про диету, а точнее ее отсутствие, читайте в следующем посте), максимально щадящий режим дня после родов. Лучше днём выспаться вместе с малышом, а также найти время позаниматься собой, например, нанести на волосы маску.
❤ Сохраняйте грудное вскармливание как можно дольше. Доказано, что мамы, активно кормящие грудью детей, спят дольше, быстрее восстанавливаются после родов. В период грудного вскармливания всасываемость кальция увеличивается. А кальций - строительная основа волос.
Также обратите внимание на уровень гемоглобина, рост и здоровье волос зависят от него. Изредка выпадение волос связано с заболеваниями щитовидной железы.
Замечали активное выпадение волос у себя после родов? И пышную шевелюру в беременность?