Каждый хочет жить здоровой и счастливой жизнью, но каковы различия между счастливыми и не счастливыми людьми? В чем секрет счастливой жизни? Это любовь? Это деньги? Это хорошая работа? Проще говоря, ваши мысли оказывают более сильное влияние на ваше счастье, чем вы думаете.
Мои советы для вас, чтобы жить счастливой жизнью:
1. Перестаньте мыслить негативно.
Негативные мысли никогда не дадут вам позитивной жизни. Прекратите мысли, которые являются ограничивающими и само разрушительными, например "Я не могу это сделать" или "Я недостаточно хорош". Не верь всему, что думаешь. Негативное мышление бесполезно и удерживает вас от достижения ваших целей и уверенности в себе. Замените свои негативные мысли, на позитивные и мотивирующие. Вначале это может быть сложно, но чем больше вы думаете позитивно, тем счастливее вы будете.
2. Не надо сравнивать себя с другими.
Это очень плохая привычка, но даже самые уверенные люди делают это. Мы все сравниваем себя с другими. Постоянное сравнение снижает нашу самооценку. Вы начинаете подвергать сомнению свою собственную ценность. Это может привести к разочарованию или депрессии. Жизнь это не соревнование. Хватит сравнивать и начинай быть счастливым в жизни!
3. Не будь жертвой.
Вы сами создаете свою жизнь и сами должны взять на себя ответственность. Даже если ситуация становится не выносимой, всегда можно найти выход. У вас всегда будет возможность внести изменения в свою жизнь. Это одна из причин того, как быть счастливым.
4. Уважайте себя.
Уважайте себя и другие будут уважать вас. Не трать всю свою жизнь, чтобы сделать всех счастливыми, это не является рецептом счастливой жизни. Практикуйте формирование самосознания, узнайте, что вы готовы делать, а что нет. Начните применять это на практике, сказав «нет», когда что-то не резонирует или не соответствует тому, кто вы есть на самом деле. Сначала люди могут рассердиться, но в конце концов большинство из них будут уважать вас.
5. Любите себя.
Самооценка - это то, сколько вы чувствуете, что стоите - и насколько вы чувствуете, что другие люди ценят вас. Ваш уровень самооценки влияет на ваше счастье и все, что вы делаете. Любить себя - один из лучших советов о том, как быть счастливым.
6. Будь собой.
Не пытайтесь быть кем-то другим. Возьми под контроль свою жизнь и живи по своим собственным правилам. Найдите личный стиль, который вам нравится и которым вы гордитесь. Нет таких, как ты, и это твоя сила жить счастливой жизнью.
7. Заботьтесь о себе.
Придерживайтесь здоровой диеты, регулярно занимайтесь спортом, пейте много воды и спите не менее 7-8 часов в сутки. Если вы не высыпаетесь, все остальное пострадает. Лишение сна (от которого страдает большинство из нас) ставит вас в преддиабетическое состояние, нарушает ваш метаболизм, повышает вероятность избыточного веса, повышает ваш аппетит, снижает вашу продуктивность, ухудшает вашу иммунную систему и делает вас уставшим, капризный, тревожный и склонный к депрессии. Так легко жить здоровой, просто слушая свое тело!
8. Не стремитесь к совершенству.
Никто не совершенен. Вы всегда найдете кого-то, кто красивее, умнее, богаче, лучше или хуже. Но вы не найдете идеального человека. А не быть идеальным - это секрет счастья.
9. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, а не на своих слабостях.
Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли, а не на том, чего вам не хватает. Гордитесь собой и знайте свои сильные стороны. Избегайте негативных людей, мест и вещей, которые вам не нравятся или которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
Нахождение рядом с токсичными людьми может истощить вашу энергию, сделать вас несчастным и неуверенным. Окружите себя людьми, которые поднимают вас, дают вам энергию и заставляют вас чувствовать себя хорошо - это определенно увеличит счастье в вашей повседневной жизни!
10. Будьте иногда детьми.
Когда дело доходит до определенных вещей, дети делают их лучше, чем мы. Кто сказал, что ты должен стать серьезным, когда вырастешь? Никогда не теряйте в себе ребенка, детскую веру, детскую надежду, детскую игру и творческий подход. У детей нет проблем с тем, чтобы жить счастливой жизнью - и вам не следует!
11. Прости себя.
Плохое самочувствие по поводу того, что вы делали в прошлом, может создать довольно болезненное настоящее. Помните, что вы можете начать новое в любой день. Ваше прошлое не предсказывает ваше будущее.
12. Будь благодарен.
Благодарность - это отношение и образ жизни, которые, как было показано, имеют много преимуществ с точки зрения здоровья и счастья. Чувство и выражение благодарности, вместо того, чтобы хотеть больше и больше, переключает наше умственное внимание на хорошие и счастливые вещи в жизни. Который создаст больше вещей, за которые будут благодарны. Просыпаясь каждое утро, благодарите за дыхание и здоровье. Жизнь - это дар, никогда не забывай этого.