Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Я безууууумно устала и хочу спать, поэтому быстренько пишу все по порядку и бегу в кровать.
Итак, день 2️⃣2️⃣
Сегодня я вешу 59,40 кг. Без изменений 😒
Так мне не нравится. Хоть бы 100 грамм ушло или даже 50.. Но когда вес стоит или увеличивается я чувствую несправедливость. Я всё вчера делала хорошо и правильно, вы же видели.
Сначала я расстроилась очень, потом успокоилась, стала жить день и настроение нормализовалось. Как сказал мой муж: "Завтра, значит, скинешь за 2 дня". Оптимист 😆
Для веса, который не меняется, я определила желтый цвет. Впервые такое за мои 22 дня.
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Утро началось с аффирмации. Фууух. Набираюсь терпения и сил и печатаю здесь (спать хочется ужасно):
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Проснулась и начала жить сегодня раньше 6 утра, видимо поэтому спать хочу так сильно. Ладно, рассказываю действия )
💧6:30 – 2 стакана воды
🤸♀️7:15 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
🍉 8:40 – завтрак
На завтрак был арбуз и 2 последние клубнички. Невероятно вкусно было! Не знаю, где они берут такие вкуснющие арбузы в не сезон, но это реально безумно вкусно.
На самом деле двумя кусочками, конечно, не обошлось – это для красивого фото 😇
В результате съедено сильно больше. Но я почитала: арбуз при похудении не то, что не вреден, а даже помощник.
💪 10:00 – 3-й стакан воды и спорт
"Плоский живот за 6 недель" – 1 уровень, 4 занятие из 15
Славно позанималась. Чем дальше, тем больше нравится. Очень интенсивно, но я прям чувствую, как меняется тело – серьезно. В общем, довольная :)
Потом был душ плюс подтягивающий крем.
💧 11:30 – 4-й стакан воды
🍲 14:00 – 5-й стакан воды и обед
Следующая крупа моего эксперимента – гречка. Откровенно говоря, я хотела булгур или рис (неочищенный), но обе крупы нужно замачивать, оказывается. А я уже есть хотела сильно, так что пришлось гречке отдуваться. Но это ничего – получилось вкусненько. Получается, что следующие два дня (эксперимента ради) тоже будет она – гречка :)
💧 16:30 – 6-й стакан воды
Погода сегодня была шикарная – настоящее лето, +25 ☀️
Конечно, мы пошли гулять. И нагуляли почти 12 тыс. шажков. Это тоже полезно для худеющей меня, полагаю 😏
🥗 19:10 – 7-й стакан воды и ужин
Салатик был зеленый и снова мне показалось, что это достаточно вкусно. Хотя больше хотелось арбуза 🙊
Утром немного почитала "Китайское исследование". Я уже на половине. На меня книга производит очень сильное впечатление. И есть ощущение, что она ко мне пришла в нужный момент жизни.
😴 Сейчас 22:21 – еды не будет точно. Только сон, сон и сон. Глазки буквально слипаются. Завтра, кстати, будет необычный день – вне дома. Надо хорошенько выспаться и набраться сил.
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
✅ Спорт ("Плоский живот за 6 недель", 1 уровень, 4 занятие из 15)
✅ Почитать полезное (14 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
Утром расстроилась из-за того, что вес встал, но день прожила на пятерку. Уж завтра точно должно что-то сдвинуться. Утешаю себя тем, что всё делаю верно. Может жидкость задержалась или еще что. Завтра результат точно должен быть. Немного тревожно, но жду счастливых новостей завтра утром.
Ура, дописала! Бегу спать 😴
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада ;)