Почки это фильтры, но и они нуждаются в очищении. Рано или поздно засорённый организм укажет на проблему, однако, не в самом приятном виде, ведь многие сигналы подаются через внешность. Ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. В данном случае мы сталкиваемся с отёчностью, при чём не только на лице, часто опухают ноги и пальцы рук.
В первую очередь Аюрведа рекомендует привести в порядок питьевой режим. Здесь нет чёткой нормы, потому как у каждого она своя. Желательно пить не менее литра чистой воды в день. Употреблять 2-3 через силу не надо. Всё по нужде.
Далее можно приготовить неагрессивный смузи из натуральных продуктов и принимать его с утра на протяжении недели, максимум двух.
Проводить любую чистку можно, убедившись в отсутствии противопоказаний (заболеваний выделительной системы, гипертонии).
Рецептом напитка поделился индийский доктор Вивек Джоши. Для него вам нужно смешать полстакана огуречного сока, столько же сока грейпфрута, добавить 1 столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки молотого имбиря и аналогичное количество куркумы.
Важно не лениться и брать только свежие овощи и фрукты и самостоятельно делать сок. Использовать покупные ни в коем разе нельзя. От этого просто не будет толка.