Магия утра ⏰
Утро - это очень важная часть не только одного дня, но и всей жизни. Потому что то, как вы проводите первый час после того как вы открыли глаза, влияет на весь день. То, как вы проведете весь день, влияет на вашу неделю. Неделя - на месяц. Месяц - на год. Год - на десятилетие. Десятилетие - на всю вашу жизнь.
Тони Роббинс однажды сказал: “Если у тебя нет 10 минут для себя, у тебя просто нет жизни”.
Откуда взять время для себя? Просто вставать раньше! Кто-то сейчас почувствовал разочарование. Но когда ты начинаешь вставать раньше, когда ты начинаешь совершать определенные действия, жизнь начинает перезапускаться. Меняются день, вечер, ночной сон.
Самое важное, что дает утро, - это мотивация. Когда мы провели утро так, что оно дает энергию, вдохновение и радость - появляется желание жить и творить.
Что делать после того, как прозвенел будильник?
- Медитация.
- Заправить постель. Когда есть дисциплина каждое утро заправить постель, она приведет к глобальным и качественным результатам.
- Зарядка. Мы просыпаемся, открываем глаза, пробуждаем дух и ум и начинаем пробуждать наше тело зарядкой от 5 до 15 минут. Так мы запускаем свой организм, мы запускаем свою активность.
- Зарядка для ума. Нужно с вечера готовить себе какой-то материал, который будет заряжать ум. Это инвестиция, которая через некоторое время начнет приносить потрясающие результаты.
- Программирование дня. Представляем каждую встречу, каждый телефонный звонок, каждую задачу, каждую цель сегодняшнего дня как уже свершившееся с самым лучшим результатом.
Расскажите, как вы проводите свое утро.
