Думаю нету людей которые бы не хотели иметь кубики пресса, но вот не задача сколько не делай упражнения на пресс особо изменений не происходит. Когда я начал посещать фитнес зал, я столкнулся с такой проблемой, пока мне посоветовали и не научили как правильно достичь успеха. А именно нужно совмещать прокачку мышц живота с другими мышцами тела, например при обычных потягиваний на турнике или же при поднятии штанги, не важно какие упражнения вы делаете старайтесь напрягать мышцы живота, и концу тренировок когда все подходы сделаны начните упражнения на пресс т.е завершайте тренировки с упражнениями на пресс.
Думаю нету людей которые бы не хотели иметь кубики пресса, но вот не задача сколько не делай упражнения на пресс особо изменений не происходит. Когда я начал посещать фитнес зал, я столкнулся с такой проблемой, пока мне посоветовали и не научили как правильно достичь успеха. А именно нужно совмещать прокачку мышц живота с другими мышцами тела, например при обычных потягиваний на турнике или же при поднятии штанги, не важно какие упражнения вы делаете старайтесь напрягать мышцы живота, и концу тренировок когда все подходы сделаны начните упражнения на пресс т.е завершайте тренировки с упражнениями на пресс.