Вы знаете что такое осознанность? Что такое осознавать себя каждую секунду своей жизни? Это один из принципов жизни во многих восточных учениях. Как я это понимаю- это когда ты присутствуешь своим умом и вниманием в том действии, которое совершаешь. Это похоже на сосредоточение, но не уходящее в автоматическое действие.
Но вот мне пришла мысль (кстати, с мыслями тоже может быть залипание), а как же наши привычки, которые превращаются в автоматическое действие. Значит приобретая любую привычку мы теряем осознанность.
Как правило вредные привычки прилипают к нам быстрее чем полезные, но это все равно привычки. Конечно залипание возле телевизора, в соц. сетях или просто в интернете и обмусоливание жизни других людей незаметно прилипает к людям, но когда люди осознают причину своих действий им как правило не хочется продолжать эти привычки. А ведь интернет можно использовать для своего развития, слушая аудиокниги, изучая языки или другие науки. К осознанности приходят сами своими силами единицы людей, а большинству нужна поддержка такого же сообщества, потому что люди потеряли себя и привыкли ориентироваться на общество. Куда все туда и я. Меня всегда это поражало и я многим людям говорила, а что разве вы пойдете вместе с толпой прыгать с 9 этажа? Почему люди отключают разум? Почему ведутся на то что им говорят в телевизоре?
Вопросов много, а ответ один единственный - мы теряем себя истинного еще в детстве! Нас воспитывают в детском саду, в школе, в институте с ориентацией на толпу. Индивидуальные особенности для системы проблема, нужно всех сравнять, так удобнее контролировать людей. Поэтому множество людей живет "на автомате", они не управляют собой, ими управляют другие люди, общество.
А когда человек вдруг понимает что он живет не так как хотел, либо то что он хотел не приносит ему счастья, вот тогда он возвращается к себе истинному и начинает узнавать себя. Обнаружив множество вредных автоматических программ и утверждений, которые мешают жить в моменте и осознавать все что ты делаешь, человеку становится противно и обидно, тогда всплывает множество негативных чувств. И с этими чувствами надо работать, принять все что происходит, принять себя таким какой ты есть. Простить и не винить себя, несмотря на то что это твоя ответственность, принять все как урок. И только приняв и осознав человек может начать действовать, делая себя таким каким ты хочешь сам, а не кто-то другой! Осознанность очень сильно помогает избегать залипания и застревания в каких то действиях, либо ситуациях. Почувствовать себя можно только сейчас, в текущем моменте! И это ключ к счастью.
P.S. Если вам нужна поддержка, рекомендую курс "Будь Лучше сегодня" https://vk.com/twinwin на этом курсе вы не только приобретете полезные привычки, но и найдете общество единомышленников. Советую, потому что сама прошла уже много их курсов, результаты не заставят себя ждать, если конечно вы будете изучать и применять к своей жизни.
Нравится статья, ставьте лайк, пишите комментарии что вы думаете об этом. Всегда рада видеть обратную связь.