Все, как одна, приходят ко мне за минусом на весах. "Хочу - 5 кг", "хочу - 10 кг" итд. Меня всегда эта формулировка по доброму удивляет: рили? Ты точно этого хочешь? Девочка с весом в 50 кг мечтает о 45 и ненавидит свое тело. Ждет время, когда весы покажут магические цифры и вот тогда заживёём, вот тогда жизнь заиграет красками! Ни одна не задумывается над тем, что вес - это субъективный показатель, который не отражает истинную картину твоего тела.
Истинная картина - это состав тела: сколько мышц, сколько жира и сколько водички. От состава тела зависит внешний вид, наличие целлюлита, висячая или упругая попка, желейное бедро или подтянутые ножки.
Нет, справедливости ради я замечу, что когда тебе 18, о составе тела можно не париться. В этом возрасте кожа очень упругая и достаточно немного сбросить вес (неважно, жир ты топил или мышцы) и вуаля, ты модель. Но счастье это длится недолго, потому как без хорошей поддержки мышечного корсета тело в скором времени поплывёт. Поплывёт ко дну твоих надежд об идеальных формах.
Девочки, милые, помните, что быстрых результатов добиться не сложно: переставайте жрать совсем и за неделю -7/10 кг обещаю. Но также обещаю вам проблемы с гормонами, с висячей кожей, целлюлитом, цветом лица и ВОЗВРАТОМ сброшенного за рекордно короткое время.
Верный рецепт тут только один - долгий и монотонный труд в виде физической активности, режима питания и косметических процедур. Если вы не хотите худеть по 4 раза в год к лету и праздникам, а потом лечить щитовидку с железодефицитом, настраивайтесь на основательную работу, а не на магию от Эвалар.
Пока настраивайтесь, а дальше я помогу.