Уверенность в себе играет важную роль в нашей жизни. Уверенность помогает нам сделать первые шаги на пути к тому, чего мы действительно хотим.
Вот несколько советов, которые помогут повысить уверенность в себе:
1. Развитие самосознания.
Первый шаг состоит в том, чтобы потратить некоторое количество времени, чтобы узнать свои сильные стороны, таланты и слабости. Затем подумать о том, как продвигать навыки, которые приносят удовлетворение. Необходимо построить диаграмму, указав все свои сильные стороны. Также вы составляете список, что, по вашему мнению, вы хотите улучшить .
Например:
Сильные стороны:
Надежный
Верный
Дружелюбный
Адаптируемый
Способности:
Хорошая память
Рисую
Пою
Хорошо пишу тексты
Физические способности:
Высокая производительность
Высокая выносливость
Быстрая реакция
Хобби:
Волейбол
Гитара
Пишу стихи
Компьютерные игры
Таким образом, вы сформировали свой список, основанный на ваших способностях:
Улучшайте свое здоровье, или вступайте в любые клубы и кружки по интересам, запустите страницу в социальной сети, чтобы поделиться своими знаниями, приобрести новые.
Без действий, четких жизненных целей, вы легко отвлекаетесь и возвращаетесь к обыденной жизни.
2. Развитие интеллекта.
Мы должны общаться с окружающими нас людьми, потому что это не только способствует приобретению новых знаний, но и помогает нам поддерживать активность мозга. Однако, ленивые люди никогда не хотят бросать вызов самим себе. Таким образом, они более склонны к деменции(стойкое снижение познавательной деятельности), дегенерации мозга.
Вы можете усилить активность вашего мозга при помощи:
Чтение книг, новостей, журналов.
Играя в развивающие игры (судоку и т.д).
Играя в интеллектуальные игры( шахматы, китайские шахматы).
Ведение дневника.
Расширение словарного запаса иностранного языка.
3. Развитие силы воли.
Помимо развития интеллекта, вы можете усилить свою силу воли. Каждый человек сталкивается с неудачами в жизни, это выбивает, порой, нас из седла. Решимость преодолеть эти препятствия означает, что вы терпеливы.Терпение - формирует силу воли. А как известно ," терпение и труд все перетрут".
4. Изменение голоса.
Первое, что вы должны сделать - говорить четко и медленно, на умеренной громкости. Это показывает, что вы контролируете ситуацию. Голос также играет чрезвычайно важную роль в переговорах, поэтому, вы должны уделить немного времени, чтобы тренировать свой голос и дикцию. Это так скучно, когда слушаешь бесстрастные речи.
5.Внешний вид.
Согласно исследованиям, одежда влияет на наши эмоции. Одежда имеет большое символическое значение. Например, когда вы носите белую блузку, у вас будет больше концентрации(в отличии от других цветов). Ученые проверили две группы. В результате , группа в белых рубашках и блузках совершила меньше ошибок. Кроме того, классический костюм и галстук также выступает в качестве символа власти, который способствует формированию уверенности в себе.
6. Установление отношений.
Как мы знаем, вести разговор с незнакомым человеком или даже с соседями тоже очень сложно. Нужно заставлять себя активно устанавливать естественные отношения, вместо того чтобы постоянно избегать их. Установление отношений играет ключевую роль в развитии самоуверенности.
7. Волонтерство на мероприятиях.
Очень трудно завести диалог и познакомиться с кем-то, если вы застенчивый человек. Причина заключается в следующем - вы не знаете, что говорить незнакомым людям и боитесь ответной реакции, особенно, если вы не уверены в себе. Волонтерство - способ приобрести уверенность в себе. Чтобы преодолеть эту слабость, вы должны принимать участие во многих мероприятиях, семинарах . Застенчивость это большая трудность в поддержании и создании старых и создании новых отношений. Таким образом, вы должны попытаться устранить застенчивость и повысить уверенность в себе, с помощью общественной деятельности.