Кто из нас не сталкивался с разного рода кризисами?
Это и возрастные этапы и переходы в отношениях и просто моменты, когда вы решаетесь отказаться от чего-то старого в пользу нового.
Период неизвестности, неопределенности, тревоги и новизны. Из старой "шкуры" вы уже выросли, а новая еще не наросла.
Реакции могут быть совершенно разные: от смены цвета и длины волос до смены работы и партнера.
Кто-то переживает это время в апатии, депрессивных переживаниях, а кто-то идет противоположным маниакальным путём и пускается во все тяжкие, рубя шашкой наголо.
Одна моя подруга пошла именно таким путём и после затяжного декрета и 35-летнего рубежа ринулась веселиться по клубам и менять ухожеров как перчатки.
Некоторые из нас рады тем выборам, которые были сделаны в это непростое время, а некоторые, увы, страдают от непродуманных решений, которые причинили больше боли, чем радости.
🤓Возможно ли таких выборов избежать и каким образом?
Прежде, чем я отвечу на этот вопрос, скажу, что никто из нас не знает наверняка, чем обернется то или иное решение в будущем. Это всегда риск. И ответственность, которая может наступить, хотим мы этого или нет. Но риск - дело благодарное.
😇Но! Быть готовым к такой ответственности можно, если:
1. Принимая какое-либо решение, вы помните, что это скорее эмоция на фоне кризиса, которую сложно пережить, чем неотложное дело.
2. Вы до кризиса хорошо понимали себя, свои желания и свои реакции на стресс. Т.е. вы знаете как ведет себя ваша психика, когда вы оказываетесь в ситуации неизвестности и неопределенности.
а) Вам свойственно ходить проверенными тропами, от которых уже тошнит? Можете это спрогнозировать.
б)Вам проще бросить все и отдаться в объятия неизвестности и свободы, а потом очухиваться на руинах? Напоминайте себе и об этом.
У кризисного этапа всегда наступает конец! Иногда решение приходит, если переждать, признавая свои чувства.
Чтобы это непростое время вы прожили чуть легче и с надеждой на то, что впереди все будет хорошо, необходимо:
1) Знать, как с собой обращаться (что вас утешает и помогает осознавать себя);
2)слушать свое тело и желания;
3) ставить цели и делать их ориентиром.
Вместо того, чтобы спешить и игнорировать ту печаль, которая возникает от завершения или, наоборот, погружаться только в тоску, печаль и не замечать злости, предвкушения нового, перспектив и роста.
Эти рекомендации, безусловно, не гарант того, что вы не будете чувствовать в дальнейшем вину, разочарование или сожаление. Но они помогут подойти к своей жизни осознанно, смело и с любовью.
P. S. Расскажите, что вам помогало переживать кризисы?
