В домашних условиях можно определять PH слюны и мочи специальными тест полосками, которые можно приобрести в аптеках. Если PH слюны в течение всего дня щелочная и находится в диапазоне 6.8 - 7.4 то это отлично. Кислая PH это риск развития заболеваний не только полости рта, но и желудочно-кишечного тракта, так как кислая слюна теряет способность адекватно переваривать пищу
PH мочи в норме должна быть 6-6.5 утром, 6.5-7 вечером, смещение в кислую сторону это риск возникновения мочекислых камней и онкологиче ских заболеваний.
Нужно понимать, что однократное измерение не информативно, необходимы измерения в течении нескольких дней, чтобы понять тенденцию к закислению или защелачиванию.
Ещё этими же полосками можно измерять PH воды, которую вы пьёте. Правильная вода имеет PH выше 7. Проверьте какую воду вы пьёте....
В следующем посте разберём как наше питание влияет на кислотно- щелочной баланс и рассмотрим список продуктов которые закисляют и защелачивают организм... Интересно???