Учащённое, неровное или прерывистое сердцебиение вызывает тревогу. Обычно мы не замечаем биение своего сердца. Но если сердце начинает тяжело работать, это настораживает. Аритмия - нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений: учащение (более 100 ударов в минуту - тахикардия), замедление (менее 60 ударов в минуту - брадикардия),преждевременные сокращения, дезорганизация ритмической деятельности и т.д.
При физических нагрузках сердце сокращается чаще, активнее снабжая кровью мускулатуру, чтобы дать ей больше кислорода и питательных веществ и удалить метаболические отходы. То же самое наблюдается при тревоге: частота сердечных сокращений повышается, так как выделяющийся адреналин готовит нас к реакции типа "дерись или удирай" на случай прямой опасности.
К другим причинам учащенной, но ритмичной работы сердца относятся повышение температуры среды, действие кофеина, аллергия, некоторые лекарства, гиперактивность щитовидной железы, болезни коронарных артерий. Лишь в редких случаях такие нарушения говорят об опасности для жизни.
Особый тип тяжёлого нарушения сердечного ритма - мерцательная аритмия. Она свойственна людям старше 65 лет. Это бывает при заболеваниях щитовидной железы, артерий, злоупотреблении спиртными напитками и требует неотложной медицинской помощи.
Менее опасная для жизни аритмия наблюдается при недостаточности митрального клапана сердца. Надо обследоваться у врача, но специальное лечение обычно не требуется.
Профилактика
Регулярно выполняйте физические упражнения.
Не курите.
Избегайте стрессов.
Ешьте продукты, богатые витаминами группы В, магнием.
Сбросьте лишний вес. Уменьшив массу тканей, требующих кровоснабжения, вы снизите нагрузку на сердце.
При подозрении на непереносимость пищи постарайтесь выявить и исключить из рациона вредный для вас продукт.
Если тахикардия не даёт вам уснуть, пейте на ночь ромашковый настой.
Если нарушения сердцебиения вызываются алкоголем, снизьте его употребление.
Отрегулировать работу сердца помогает медитация или регулярные занятия йогой с дыхательными и релаксирующими упражнениями.
А так же нам помогут:
- Барбарис обыкновенный. Для уменьшения симптомов аритмии принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день 3-4 недели.
- Боярышник. Для увеличения силы сердечных сокращений и регулирования кровяного давления принимать настойку цветков по 15-30 капель в ступке воды 3 раза в день.
- Персик обыкновенный. Плоды персика рекомендуются больным с нарушениями сердечного ритма.
- Рапс. Пищевое рапсовое масло способствует профилактике сердечных аритмий.
- Редька чёрная. При нарушениях сердечного ритма и кардионеврозах принимать сок редьки по 1ст ложке 2 раза в день, можно с мёдом.
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайк ❤👍