Обида на родителей – крайне неприятное ощущение.
⠀Родители – люди, с которыми у нас связано много хорошего и много «разного».
Душа просит покоя и равновесия в этом вопросе.
⠀Предлагаю вам технику для самостоятельной работы.
⠀Те, кто давно со мной, а тем более кто был у меня на консультации, готовы к такой работе.
⠀Ребята, кто сделает, пожалуйста, напишите в комментариях, как у вас получилось.
Что вы почувствовали после этого упражнения?
Мне очень важна Ваша обратная связь.
⠀
Итак, поехали👇🏼
⠀
1️⃣Первая часть: « Освобождение».
⠀
Цель: освободиться от накопленных обид.
⠀Пишем письмо маме или папе (отправлять не нужно).
В письме пишите про всё-всё, что у вас на душе.
Важно описать обиды и ситуации, когда вам было тяжело, какие чувства испытывали тогда, и что чувствуете сейчас.
Пишите до тех пор, пока не станет легче. Должно прийти понимание, что больше написать нечего.
⠀Пишите всё, что для вас важно: про любовь, злость, обиди, счастье.
⠀Само письмо можно после этого уничтожить.
⠀
2️⃣Вторая часть: «Отделение через благодарность».
⠀Закройте глаза и представьте своего родителя.
Скажите: «Мама(папа) большое спасибо, за всё хорошее, что ты сделал(а) в моей жизни. Я благодарю тебя за .... (перечислить). Ты дал(а) мне все, что смог(ла). Ты подарил(а) мне самое ценное – жизнь. Спасибо за этот дар. Дальше я сам(а). Я знаю и чувствую, что для меня важно и хорошо».
⠀
Желаю вам хорошей практики!
⠀
Я буду рад вашим ❤️ и отзывам в комментариях!
понравился материал ставьте 👍🏻
