12 Беотказных способов повысить тестостерон.(ч.1.)
Одним из самых важных гормонов мужского и женского организма является тестостерон. Несмотря на то, что он имеет непосредственное влияние на «мужскую силу», данный гормон встречается у представителей обоих полов. В женском организме от уровня тестостерона зависит уровень сексуального влечения, показатели физической выносливости и силы, а также объем энергии. Для мужчин этот гормон имеет намного большее значение, так как он стимулирует начало полового развития и позволяет поддерживать нормальную работу ряда функций организма на протяжении всей жизни.
Самый высокий уровень этого вещества наблюдается у мужчин в раннем возрасте. Однако, несмотря на это, на протяжении всей жизни он используется для:
Повышения прочности ткани ;
Увеличения объёма мышечной массы ;
Хранения жира ;
Генерации красных кровяных телец ;
Поддержания сексуального здоровья.
После 30-ти лет уровень тестостерона начинает постепенно понижаться и это является вполне естественным процессом. Стремительное снижение объемов этого гормона в крови и полная остановка его выработки может вызвать следующие симптомы:
Снижение уровня тестостерона может быть вызвано рядом факторов, к числу которых относятся побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов, употребление наркотических веществ и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Определение причины снижения уровня гормона и ее решение позволит предотвратить все вышеуказанные симптомы.
Ухудшение эрекции ;
Увеличение объёмов жира ;
Снижение объёмов мышечной массы ;
Выпадение волос ;
Отчётность груди ;
Депрессия ;
Повышенная утомляемость ;
Ухудшение сна ;
При условии стремительного снижения объемов тестостерона в крови или при проявлении одного из вышеуказанных симптомов рекомендуется обратиться к врачу.При условии стремительного снижения объемов тестостерона в крови или при проявлении одного из вышеуказанных симптомов рекомендуется обратиться к врачу.
Далее в статье рассмотрим, какие из пищевых добавок и трав способны увеличить объемы тестостерона в крови.
Что нужно знать о травах и добавках для повышения уровня тестостерона
Инъекции тестостерона, введение специализированных гелей и выполнение ряда других процедур, предусмотренных традиционной заместительной терапией, позволяют повысить уровень этого гормона в крови. Однако употребление пищевых добавок и трав позволяет естественным путем увеличить количество вырабатываемого организмом тестостерона. При этом часть добавок направлена на устранение симптомов низкого уровня этого гормона.
Некоторые из альтернативных методов повышения уровня тестостерона являются абсолютно безопасными, но не все. В связи с этим перед включением в рацион трав и добавок, позволяющих повысить уровень тестостерона в крови, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Побочные эффекты
В связи с тем, что пищевые добавки не проходят проверку Управления по контролю за продуктами и лекарствами, они могут быть небезопасными и неэффективными. Более того, их состав может отличаться от того, что указан на этикетке или в инструкции.
Перед включением в рацион пищевых добавок и трав следует всегда обращаться к врачу, так как их состав при взаимодействии с другими лекарственными препаратами может вызвать негативные побочные эффекты.
Растение Тонгкат Али, которое также известно под названием малазийский женьшень, растет преимущественно не территории Юго-Восточной Азии. Среди полезных свойств этого растения ученые выделяют:
Устранение симптомов малярии ;
Устранение симптомов диабета ;
Антибактериальные свойства ;
Снижение температуры тела.
Нередко малазийский женьшень используется в народной медицине для:
Улучшение эрекции ;
Повышения силовых показателей ;
Снижения объёма жира в организме ;
Стимуляции выработки тестостерона ;
Понижения уровня кровяного давления ;
Облегчения послеродовой депрессии ;
В рамках одного из исследований ученые обнаружили, что включение в рацион данного растения позволяет исключить вероятность развития заболеваний, связанных с низким уровнем тестостерона, таких как остеопороз. При этом они не смогли подтвердить непосредственное влияние малазийского женьшеня на увеличение объемов тестостерона.
Количество исследований, проведенных с использованием этого растения, ограничено. В связи с этим ученым не удалось в полной мере изучить влияние малазийского женьшеня на человеческий организм. Однако было установлено, что употребление до 600 мг данного растения в сутки является абсолютно безвредным.
Якорцы стелящиеся, которые также известны под названием Puncturevine, представляют собой тропическое растение, которое массово используется в народной медицине для повышения уровня тестостерона. Так, при проведении одного из экспериментов, в раках которого мужчины на протяжении 60-ти дней принимали экстракт этого растения, было замечено повышение уровня тестостерона и увеличение количества сперматозоидов у лиц, принимавших участие в исследовании. При этом увеличение объемов не было существенным.
На основании результатов многочисленных исследований ученые установили, что в качестве средства для повышения уровня тестостерона можно принимать экстракт листьев и корней этого растения. При этом суточный объем потребления не должен превышать 1500 мг.
Ашвагандха представляет собой растение, использующееся в народной индийской медицине для лечения многих нарушений, включая бесплодие и нарушение работы предстательной железы. Ягоды и корни этого растения могут использоваться для приготовления экстрактов, пищевых добавок и лечебных чаев.
При проведении одного из экспериментов с участием 46-ти мужчин, страдающих от бесплодия, было установлено, что регулярное употребление ашвагандхи влияет на:
Повышение количество сперматозоидов ;
Увеличения количества эякулята, стимулируещего подвижность сперматозоидов ;
Повышение уровня тестостерона в крови.
Трава под названием йохимбе часто используется для улучшения выработки тестостерона и устранения симптомов, вызванных низким уровнем этого гормона. Согласно заявлению некоторых исследователей, эффективность этой травы при лечении эректильной дисфункции сопоставима с силденафилом.
Нередко йохимбе назначают лицам, принимающим селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, направленные на устранение симптомов депрессии. Это связано с тем, что данная трава позволяет повысить уровень сексуального возбуждения у лиц, принимающих вышеуказанный препарат, а также у мужчин, имеющих эректильную дисфункцию.
Йохимбе можно принимать как в виде капсул, так и в виде чая. Стоит отметить, что в отличие от большинства пищевых добавок капсулы данной травы были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами как одно из самых эффективных средств для лечения эректильной дисфункции.
При условии низкого уровня тестостерона в крови организм не способен вырабатывать достаточное количество дегидроэпиандростерона – вещества, которое в последствии преобразуется в тестостерон или эстроген, в зависимости от пола человека.
Важно отметить, что прием дегидроэпиандростерона в качестве добавок не продемонстрировал существенных изменений в уровне тестостерона. Однако его прием позволил улучшить показатели рождаемости у женщин и улучшение качества сперматозоидов у мужчин.
По состоянию на сегодняшний день, ученые не до конца исследовали влияние этой добавки. Согласно заявлению некоторых исследователей, этот гормон способен снижать объем «хорошего» холестерина в крови и ухудшать состояние организма, связанное с наличием в крови других гормонов. Именно поэтому перед началом использования дегидроэпиандростерона следует проконсультироваться с врачом.
Одним из главных элементов, содержащихся в составе сосновой коры, является проантоцианидин. Включение в рацион добавок с высоким содержанием данного вещества или экстракта сосновой коры позволяет:
Понизить уровень холестерина в крови ;
Улучшить работу сердечно-сосудистой системы ;
Повысить проходимость крови ;
Устранить симптомы эректильной дисфункции.
Ученые рекомендуют употреблять экстракт сосновой коры в сочетании с соединением под названием L-аргинин аспартат. Согласно результатам исследований, подобное сочетание позволяет добиться максимального эффекта при устранении симптомов эректильной дисфункции.
При этом рекомендуемый суточный объем потребления экстракта сосновой коры составляет 200-300 мг. Важно учитывать, что прием этой добавки недопустим при прохождении химиотерапии или использовании иммунодепрессантов.
Продолжение следует.
Будьте здоровы!!!