Предстательная железа, или простата, которая есть только у мужчин, - структура величиной с каштан, расположена под мочевым пузырём. Она вырабатывает значительную долю семенной жидкости. В отличие от большинства органов с возрастом простата разрастается. Это называется доброкачественной (нераковой) гиперплазией, или аденомой предстательной железы. К 40 годам такое увеличение в той или иной мере происходит у 10% мужчин, к 50 - примерно у половины, и в дальнейшем этот процент растёт.
Что же в этом плохого? Только одно: разрастаясь, простата сжимает мочеиспускательный канал (уретру). Это и приводит к симптоматики АПЖ(аденомы предстательной железы). Мужчинам становится труднее мочиться и полностью опорожнять мочевой пузырь. В результате - он почти всегда заполнен. Отсюда характерный симптом - частые посещения туалета.
Без надлежащего лечения болезнь прогрессирует. Иногда доходит до полной задержки мочи. Нарушается функция почек, нарастает общая слабость, появляются жажда, поносы или запоры, исхудание,пропадает аппетит.
Воспаление простаты - простатит - обычно имеет инфекционную природу. Инфекция передаётся половым путём или является следствием физической нагрузки, например, бег трусцой с полным мочевым пузырём.
Симптомы: тяжесть в промежности, боль в животе и пояснице, иногда болезненное мочеиспускание. Моча бывает мутной, с кровью и рыбным запахом. Может повышаться температура. Риск рака простаты возрастает после 40 лет. Опухоль может быть бессимптомной, поэтому мужчинам после 40 надо регулярно обследоваться у уролога.
Профилактика:
- Не допускать задержки мочеиспускания при позывах;
- Не допускать тряски при полном мочевом пузыре;
- Избегать запоров;
- Не курить;
- Избегать беспорядочных половых контактов, особенно без презерватива.
Что делать, чтобы ускорить выздоровление
- Питайтесь правильно:
- Сократите потребление молочных продуктов и очищенных углеводов;
- Ешьте больше пищи, содержащией цинк (моллюски, корнеплоды, тыквенные семечки);
- Увеличьте потребление бета- каротина, витаминов С и Е, магния, клетчатки и незаменимых жирных кислот. Минимум трижды в неделю ешьте жирную рыбу. Омега-3- жирные кислоты повышают иммунитет, защищают от инфекций и простатита. 1ст. ложка льняного масла в день доставит вам незабываемые жирные кислоты, которые могут облегчить симптомы;
- Включите в меню орехи. Они содержат глутаминовую кислоту, препятствующую расту простаты;
- Употребляйте меньше напитков с кофеином.
2. Если вы курите, бросьте курить.
3. Ежедневно занимайтесь физкультурой. Физкультура полезна для простаты, поскольку усиливает тазовое кровообращение.
4. Регулярно занимайтесь сексом.
5. Избегайте физического и психического перенапряжения.
Ставьте лайки ❤👍 и подписывайтесь на канал.