ВСТАЛ И ПОШЁЛ
Вообще-то это название вышеприведенной картины Никиты Павлова. Но также и сегодняшний совет от клинического психолога.
Расстроены?
Потеряли деньги?
Наорал начальник?
Боитесь коронавируса?
Поссорились с девушкой?
Причин для «реактивной» депрессии может быть бесчисленное множество. Рецепт же - один: ВСТАЛ И ПОШЁЛ.
Куда?
Почти без разницы.
Не ставьте задачу победить депрессию. Ставьте задачу сделать что-то приятное и полезное здесь и сейчас.
Сделать зарядку.
Извиниться перед тем, кого обидел.
Выгулять собаку.
Поискать на Хед Хантере вакансию.
Съесть мороженое.
Спасти мир.
Главное - ВСТАЛ И ПОШЁЛ.
Депрессия этого терпеть не может.