Диета - вот основная ошибка! Вы спросите, а как тогда худеть? В современном мире это слово несёт в себе ограничительные установки. То нельзя, это нельзя. Так и худеем. Однако если в рацион вернуть эти самые "запретные продукты", то вес снова вернётся на прежнюю цифру.
Лишний вес у вас в голове. Позвольте себе сперва в своем разуме стать стройной и иметь фигуру своей мечты.
Часто девушки говорят:
Я толстая! Я жирная! Я себе не нравлюсь.
Знакомо?
Произнося такие установки, вы каждый раз запрещаете себе стать другой. Вы блокируете выбор вариантов, которые заложены в пространстве.
И это самая главная ошибка во время похудения: ограничения в голове и в еде.
Во время диеты вы исключаете 70 процентов вашего основного рациона и оставляете только "диетические, низкокалорийные продукты". Это создает в голове блок. Ограничивая себя в одном, сложно сдвинуться с мертвой точки.
Поменяйте установки в вашей голове.
Говорите:
Я стройная! У меня красивая фигура без лишнего веса! Я наслаждаюсь собой!
Я не позволю рафинированным сахарам, булочкам и фаст-фуду вредить моему телу!
Моё тело достойно только лучшего!
Я забочусь о своем здоровье и не нуждаюсь в продуктах, которые не идут мне на пользу!
Знаете что случится после? Вы уже не будете зависимы от еды.
Вам уже не захочется возвращать в рацион те 70 процентов продуктов, которые вы исключили по каким-любо причинам.
И тогда ваше питание приобретёт название: Я кушаю, что хочу и наслаждаюсь своим телом!
Дорогие, наслаждайтесь собой и забудьте про диеты! Лучше работайте со своей головой, каждый день формируя в сознании идеальную картинку вашей реальности!
Если для вас эта статья оказалось полезной, то поставьте лайк и подпишитесь на мой канал!