Данная статья посвящена одному из самых харизматичных и успешных сторонников такой спортивной отросли, как калистеника.
Прежде чем мы поговорим о самом спортсмене, давайте сначала разберемся что такое "калистеника" ?
Кратко говоря калистеника - это тренировки с весом собственного тела, которые помогают обрести красивое и гармоничное развитие мускулатуры, увеличить силу и гибкость.
Плюс такой методики занятий в том, что кроме определенной группы мышц сильно укрепляется общая мускулатура тела: корпус, сгибатели, спина. Повышается общий тонус физической силы. Каждое упражнение требует общей базовой подготовки и определенный подход. Любой, например, акробатический элемент требует подводящих тренировок. В нашем случае желаемый результат – тело.
Примечание: такое направление, как воркаут не является – разновидностью калистеники, так как он имеет совсем другое направление. Хотя в обоих случаях используется вес собственного тела.
Ну теперь, когда мы более или менее поняли о чем будет данная статья, поговорим немного о нашем главном персонаже.
Крис Хериа
Личные данные
Полное имя: Крис Херия (Christian Heria)
Дата рождения: 21.12.1991 года
Возраст: 27 лет
Место рождения: Майями, Флорида, США
Место проживания: Майями, Флорида, США
Антропометрические данные
Параметр роста: 180 см
Вес тела: 77 кг
Тип телосложения: эктоморф
Пожалуй начнем с конца, а именно что на сегодняшний день происходит в жизни спортсмена, поговорим о его недавних взлетах и падениях.
Сейчас: основоположник и популяризатор движения калистеника в мире. Херия выступает за команду Barstarzz. Атлет является основателем и исполнительным директором фитнес-программы ThenX.
Он также основал Академию Калистеника и Институт Развития Калистеника в Майами. Успешный бизнесмен, спортсмен и блоггер, владелец приложения по разработке программ тренировок "Heria Pro" , которое получило миллионы положительных отзывов у людей по всему миру. Каждый день он получает по 1000 писем от тех кому он помог изменить свою жизнь. Сам он говорит о том что все его последователи не просто спортсмены, а его семья. Крис готов помочь всем у кого есть вопросы по его программам и может поддержать, так он даже взял в привычку созваниваться по веб-камере с подписчиками и с обычными людьми, которые тренируются по его программам, обсуждать прогресс и то как можно его улучшить, так-же сейчас Крис ездит по миру в рамках соревнований, знакомиться с теми кто смотрит его в разных уголках планеты, дает советы и помогает с тренировками.
Но всегда ли было все так гладко, как сейчас ?
Мало кто знает но в возрасте 19 лет атлета обвинили в попытке убийства. История началась с разногласий между Крисом и его беременной девушкой. Несогласие между влюбленными привело к полному разрыву отношений. Херия желал добиться возможности видеться с сыном через суд. Однако друзья и приятели матери устроили безобразную драку, в ходе которой Крис и был задержан по обвинению в попытке убийства. Херия провел 3 месяца в тюрьме и был признан невиновным.
Как сам рассказывает Крис, он 2 года не знал что делать, находился в депрессии, он мог потерять возможность видеть своего сына и это убивало его. На данный момент он видится с сыном, неизвестно на постоянной основе или нет.
2 года, потерянных в неизвестности могли погубить этого человека, но он не сдался и открыл для себя занятие калистеникой в которых, как он сам отмечает, достиг хороших результатов в короткий промежуток времени.
Переломный момент в его жизни возможно и сделал из него того, кем он сейчас является. Сам он рассказывая про тяжелый период его биографии, приводит паралель с утяжелителем
Для нашего русского комьюнити у Криса есть отдельный канал на YouTube GymFit INFO там есть все его программы тренировок и видео с канала. На этом данная статья заканчивается, если вы хотите узнать больше и увидеть подробный разбор тренировок Криса, обязательно пишите и ставьте палец вверх, я буду только рад вам помочь.
Спасибо всем за чтение, всем удачи !