Мне 30 лет. Сейчас сложно в это поверить и было уже как будто в прошлой жизни. Я курила с 16 до 26 лет. Я КУРИЛА 10 ЛЕТ! Как будто из прошлой жизни. Я избавилась от пагубной привычки, бегаю марафоны, у меня отличное здоровье, спортивная фигура и совершенно новое окружение.
Зачем?
Сначала я курила потому что было интересно что-то новое, потом я курила, потому что это круто, а потом я задалась вопросом: "А на кой черт мне это надо?". Если вы знаете, зачем вам это и нашлись, что ответить, то поздравляю. Вы не бросите курить.
Я не нашла ответа.
Также можно попробовать со всем в вашей жизни — зачем я хожу на эту работу? Зачем я встречаюсь с этим человеком? Зачем я столько ем? Если вы делаете это только потому что привыкли, вы не получаете от этого удовольствия, вы не развиваетесь и т.д. Может пришло время что-то изменить?
Все эти автоматические действия, которые мы делает просто потому что мы так привыкли, другие так делают, я не знаю как по-другому — так и живем в говне, вместо того, чтобы остановиться и просто спросить себя: "А на фига я это делаю?" или "А почему я до сих пор это не сделал?" — вместо того, чтобы осуждать и завидовать.
Невозможное возможно?
Мне постоянно все твердили, что бросить курить невозможно. Что это никотиновая и психологическая зависимость, с нее не слезть, а если пытаться, то будешь страдать.
Две мои подруги бросали. Одна постоянно ела никотиновые таблетки и заедала, в результате поправилась на 10 кг (и снова начала курить), вторая через три месяца начала снова.
Но разве чужие неудачи что-то расскажут обо мне? Думаю нет!
Передо мной всегда был главный и основной аргумент, что бросить курить можно — мой папа. Он курил с 20 до 35 лет, а потом взял и бросил. Он не ходил и не ныл, не жалел себя, не заедал проблему. Он просто перестал курить.
И я поняла, что дело не в том, что есть какая-то сумасшедшая зависимость. А дело в человеке. Если у вас внутри по-прежнему остается уверенность в том, что вам это зачем-то надо, что по-другому вы не хотите и не можете — то курите, не надо мучить себя.
А если вы осознали, что смысла в этом действии нет, то бросайте.
Мой опыт
До того как бросить, я примерно год прокручивала мысль, что курение это весьма странное занятие и меня раздражало, что мой распорядок дня подчиняется сигаретам. Любая непонятная ситуация — грустно, весело, скучно, странно — я бежала курить. За компанию или одна, утром или вечером, в обеденный перерыв, посреди рабочего дня. Но в этом же нет никакого смысла! А в начале следующего года бросила моя подружка и я решила вместе с ней. Так что вот вам еще идея — бросайте с кем-то, кто уверен в том, что тоже хочет бросить. Так вы будете поддерживать друг друга.
Вам бы показалось, что мне было сложнее, у меня дома курили мама и сестра — такой соблазн! Но, как только я почувствовала свободу от привычки, я только радовалась и гордилась собой. Я не жалела себя, не заедала привычку, да и ломки у меня не было. Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА КУРИТЬ.
Кстати, подружка закурила через 3 месяца. Она устроилась на новую работу, а там курили ее новые знакомые и она присоединилась.
Так что набор действий такой: осознать, что вам это не приносит никакого удовольствия и смысла в этой привычке вы не видите. Быть последовательным — просто бросить.
Если вы ждали какой-то волшебной гипнотической фразы, то ее нет, как и волшебной таблетки от курения. Все дело в вас, пора уже взять на себя за себя ответственность.
Делитесь свои опытом в комментариях!