Исследования показывают, что депрессия действительно может причинить боль.
Это психическое заболевание связано с эмоциональной болью:
- печаль;
- желание заплакать;
- чувство безнадежности,
НО! Депрессия также может проявляться в виде физической боли.
В китайской и корейской культурах депрессия считается мифом. Поэтому пациенты, не подозревая, что физическая боль может быть признаком психологического расстройства, обращаются к врачам, чтобы вылечить тело. И они молчат о депрессии.
Поэтому знать физические проявления депрессии очень важно, потому что они:
- подсказывают Вам, испытываете ли Вы депрессию или нет.
- показывают, что депрессия на самом деле очень реальна и может нанести вред Вашему здоровью.
ШЕСТЬ распространенных физических симптомов депрессии:
1. Усталость
Она проявляется в:
- Проблемах с концентрацией внимания
- Чувстве раздражительности и апатии
- Проблемах со сном
2. Снижение толерантности к боли
Депрессия и боль часто сосуществуют.
Существует корреляция между людьми, находящимися в депрессии, и снижением толерантности к боли.
3. Боль в спине или "ломота" мышц по всему телу
Спина болит. Боли в спине также могут быть симптомом психологического расстройства.
Исследование, проведенное в 2017 году среди 1013 студентов Канадского университета, показало прямую связь между депрессией и болями в спине. Психологи и психиатры уже давно считают, что эмоциональные проблемы могут вызывать хронические боли.
4. Головные боли
Головная боль не всегда может быть вызвана стрессом. Если это постоянно, это может быть признаком депрессии.
Этот тип головной боли может ощущаться как легкое пульсирующее ощущение, особенно вокруг бровей.
Головные боли-это не единственный признак депрессии. Люди испытывают дополнительные симптомы, такие как печаль, раздражительность и снижение энергии.
Депрессия может заставить мир выглядеть серым и мрачным, одно исследование 2010 года в Германии предполагает, что эта проблема психического здоровья действительно может повлиять на зрение человека.
В этом исследовании, включавшем 80 человек, депрессивные люди с трудом различали черное и белое.
5. Боль в животе или беспокойство в животе
Ощущение провала в животе - один из самых узнаваемых признаков депрессии.
Боль, которая усиливается, особенно когда возникает стресс, может быть признаком депрессии. Исследователи Гарвардской Медицинской школы предполагают, что дискомфорт в желудке, такой как судороги, вздутие живота и тошнота, может быть признаком плохого психического здоровья.
А какая тут связь? По мнению этих гарвардских исследователей, депрессия может вызвать (или быть результатом) воспаление пищеварительной системы.
Врачи и ученые иногда называют кишечник "вторым мозгом", потому что они обнаружили связь между здоровьем кишечника и психическим благополучием.
6. Проблемы с пищеварением и кишечником
Печаль, тревога и подавленность, могут нарушить работу пищеварительного тракта. Ученые обнаружили связь между тревогой, депрессией и желудочно-кишечными болями.
Если вы чувствуете дискомфорт, говоря о неприятных эмоциях: печаль, гнев и стыд, это может привести к тому, что чувства будут проявляться по-разному в теле.
Если вы испытываете какие-либо из этих физических симптомов в течение длительного периода времени, запишитесь на прием к врачу и к психотерапевту.
Ваше здоровье требует бережности и заботы к себе!
Полезное про депрессию:
- Я почти не ел и не пил, но преодолел тяжелейшую депрессию. ТРИ принципа, которые я осознал! - здесь!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте "Нравится", чтоб не пропустить полезные материалы!