Всем привет, я вам расскажу что мне помогло выйти из депрессии. Или просто как я пережила все произошедшее. Для начала я вам расскажу свою историю. Этот год ( от дня рождения до дня рождения) прошёл у меня достаточно трудно. Первая смерть в моей жизни, потеря друзей, пожар, 20 дневный стресс из-за потери кота после пожара( не волнуйтесь с котом все хорошо, он вернулся домой) . Смотря на все что произошло я выделила несколько способов как легче всего пережить события.
- Научиться радоваться мелочам.
Не важно что это будет, шоколадка или просто чашка чая с родителями. Научись ценить мелочи, ведь они и есть залог счастья. Любой момент которые принёс тебе хоть маленькую улыбку очень важен. Как говорится счастье в мелочах.
2 . Не забывай делать себе приятное.
Позволяй себе съесть лишнюю шоколадку или сходить лишний раз в любимую кафешку. Устраивай спа вечера или просто смотри свои любимые фильмы всю ночь. Позволь себе чуточку больше, чем позволяешь себе обычно. Поверь это поднимет тебе настроение и поможет отвлечься.
3 . Никогда не смотри назад! Иди только вперёд!
Наверное это самое сложное. Трудно не вспоминать произошедшее. Но поверь, раз так произошло оно к лучшему. После пожара я поняла кто реально заинтересован во мне и кто реально хочет помочь мне. После потери друзей я поняла, что моя жизнь не зависит от них и я могу существовать отдельно от них.
4 . Понимай
Я подразумеваю под «Пониманием», что ты должн(-а) осознавать, что ты уникален(-а) , ты можешь все, ты не должн(-а) подстраиваться под других, ты личность и имеешь право голоса. Никогда не бойся говорить, отстаивать свою точку зрения. Ведь с начала надо думать о себе, а потом о других
5 . Поверь все произошедшее это не конец света.
Это отличается от других пунктов, это не совет как все пережить. Это наверное последняя стадия принятия событий. Ведь на протяжении долгого времени ты будешь считать, что твоя жизни окончена. Это не так, пройдёт время и ты снова станешь счастлив(-ым,-ой) Ты научишься жить без супер важных людей, без всего того , что раньше было так дорого. Поверь мне , если понадобиться и кофе станет сладким без сахара и молока. Ты привыкнешь к своей новой жизни и она будет лучше старой. Просто ты привык так жить и поэтому тебе так тяжело расстаться со старой жизнью. Все перемены к лучшему!
Подытожим. Никогда не сдавайся, все что было, оно пройдёт и останется воспоминанием. Просто в этот момент научи себя радоваться мелочам и позволяй себе чуточку больше. Жизнь сложная штука. Учись любить себя, любить мелочи. Принимай происходящее. Отпускай прошлое и людей. Не засиживайся на одном месте. Твори. Не позволь никому себя сломать! Ты все сможешь! Я верю в тебя мой дорогой читатель...