Как я докатилась до веса такого, я Вам не отвечу.
Перед первой беременность в 2013 году я весила 53 кг. После родов 20 кг из набранных 22 ушли за год. Но я держала диету, сын был аллергик и соответственно употребляла я только правильные продукты и ходила на танцевальные тренировки.
К началу второй беременности в 2017 году я весила 55кг. Затем снова я набрала 20 кг, но за 2 года ушло только 8 кг... Теперь я на первой стадии ожирения. При росте 161 см я вешу 66 кг. Это много. Да, при правильно подобранной одежде я выгляжу хорошо. Да и в целом конечно я не шар, но то, что я не влезаю в джинсы добеременные и даже в некоторые кофты остается фактом. Во мне много лишнего веса.
Итак, когда я родила второго сына, то сразу начала искать "границы дозволенного" в еде. Оказалось я могу есть все. И понеслось - булки, шоколад, пиццы, роллы. И всего этого много и иногда на ночь. Даже грешила фаст фудом, был и такой ужасный период.
Я попыталась ездить на тренировки по танцам, которые посещала до беременности, но оказалось неудобно. Нянь у меня нет, только муж. После работы ему тоже тяжеловато с двумя детьми сидеть долго и мне пришлось бросить танцы.
Много еды, почти никакой физической нагрузки, и вот результат. Я даже не хочу делать фото, мне стыдно. Как из стройного и спортивного тела получилось это рыхлое с жирком брюшко. Это при том, что в теории о питании и занятиях я знаю много. Я же была худой :)
В ноябре 2019 года я купила абонемент в фитнес. Спорт я люблю - занималась хорошо, но из-за срывов в питании результат стоял на месте.
Пыталась считать калории, но не стабильно. Потом карантин. Сами понимаете какого этого.
По приезду на дачу в период самоизоляции, я начала бегать. Бегаю не много, выносливости нет. И даже немного через силу, внушаю любовь к бегу, кардио для меня очень сложно дается. Потом немного упражнений с фитнес резинками. Спина и шея перестали болеть. И в целом самочувствие улучшилось.
"О, спорт, ты жизнь!"- и это правда.
Этот блог завела для самоконтроля. Если найдутся единомышленники - я буду очень рада!
Очень надеюсь, чтобы не ударить в глязь лицом, я буду держать динамику своего веса только вниз. Результатами и процессом буду делиться с Вами. У меня правда большая база знаний, а вот самоконтроль и сила воли последние несколько лет очень страдает.
Спасибо за поддержку, ценю каждый отклик!
Кто хочет присоединиться к моему каналу - добро пожаловать! Будем дружить и делиться опытом.